Sizin gastrointestinal sistem normaldeAmerikan Gastroenteroloji Derneği göre , her gün iki gaz litre kabaca bir bira bardağı üreten

Stand up Mide Gaz
Daha Talimatını Göster

simetikon'un ile yağın
Gaz giderici
ihtiyacınız olacak şeyler göbek üstünde . Midenizde sıkışıp hava daha kolay geğirme tarafından serbest hale standı zaman yemek borusu gireralana kaydırır . Vücudunsol tarafında sadece göğüs kafesinin altında ellerinizi koyun ve hafifçe sıkışmış gaz atımında yardımcı olmak için mide basın . Gaz sancılarıüst kısmında devam ederse
2

nane çayı bir fincan içilmelidir karın . Nane kolay geğirme yapma ,mide ve yemek borusu kasları rahatlatır . Yandan bazı varsa , alternatif olarak, sıcak su nane yağı birkaç damla deneyin . Ağzınızaşeker tutarak gaz ağrıları kötüleşmesi ek hava yutma ve potansiyel lider , tükürük üretimini arttırır çünkü .
3

bir yürüyüşe çıkın nane şeker üzerinde emme genellikle yararlı değildir . Eğer yürüyüş gibi karın kaslarınınhareketi midenizdesıkışan havayı dışarı atmak yardımcı olabilir . Eğer açık havada gitmek istemiyorsanız , eviniziniçine etrafında bir kaç tur atar .
4

diğer yardım önlemler başarısız olursa , simethicone kombinasyonu içeren bir over - the-counter gaz kesici almak . Bu madde , bir büyük, daha kolay sınırdışı balonu yaratıyor , midenizde küçük hava kabarcıklarını katıldı . Yönetmen olarakgaz tahliye ürün alabilir . Eğer 10 ila 15 dakika içinde kendiliğinden geğirmiş yoksailaç aldıktan sonra , ayakta yürüme vesıkışan havayı dışarı atmak yardımcı olmak için mide hafif bir basınç uygulayarak deneyin .
Bağırsak Gaz
5

,hava bağırsaklarınyaklaşık 27 metre içinde bir yerde tutulur . Bağırsak gazı kovma, bu nedenle , genellikle midede sıkışıp havayı daha zordur . Eğer rahatsız olmasına rağmen , rahatlamaya çalışın .
6 bağırsak yoluyla tuzağa gaz hareket etrafında yardımcı Taşı

. Rahat bunu yapmak mümkün olup olmadığını , bir yürüyüşe çıkın . Ağrı yürümek için çok yoğun ise, aşağı yalan ve farklı pozisyonlarda içine her birkaç dakikada bir hareketgaz vardiya ve ağrı kalktığında kadar . Ağrı tekrarlarsa Eğer rahat bir pozisyon bulana kadar ,işlemi tekrarlayın .
7.

alt karın Gaz ağrıları genellikle potansiyel olarak rektum yoluyla sınırdışı hangi , senin büyük bağırsağınsonuna gazı göstermektedir . Ayakta pozisyonda , yavaş yavaş bodur ve uyluk üzerinde göğüs dinlenme . Eğersıkışan havayı taşımak ve onu geçmek için bir girişim olarak bu manevrayı tekrarlayın . Alternatif olarak , sırt üstü yatmak ve göğsünüze doğru dizlerinizi getirmek . Kollarınızı ile bu pozisyonda dizlerinizi tutun. Rektum içinesıkışmış havayı taşımak için yan yana gelen yavaşça sallayın .