Alkol Su
. FDA su en az 2 litre bir gün içme önerir . Oruç tutarken özellikle bu gerekiyor . Su ile seyreltilmiş
2
İçme suyu kendisini oruç kadar eski bir yöntemdir. 2 oz karıştırın. Her 6 oz suyu . su . Sonra senin hızlı, daha sonra her saat içine bu yaklaşık 2 saat içme başlayın. Mısır şurubu ya da ekledi şeker yok , sadece organik doğal meyve suyu kullanın . Elma suyu nedeniyle yüksek şeker içeriği kaçınılmalıdır .
3
her 2 saat yemek , kan şekeri düzeylerini kontrol etmek için. Onlar kan şekeri düzeylerinde ani neden olmaz , çünkü yağ oranı düşük , yüksek lifli gıdalar , tuz ve şeker , en iyisidir. Gıdaların bu tür bazı örnekler kereviz , marul , limon ve kahverengi pirinç sayılabilir.
4
kahverengi pirinç fazla 1/2 'den bardak bir gün kendinizi sınırlayın . Açlık Budist rahipler yemekte pirinç sadece 1 /2 bardak yeme inanıyorum ; Ancak , glikoz düzeylerininuğruna , iki 1/4-cups bir gün içine bölmek isteyebilirsiniz . Gerçekten kadar you.You kereviz veya marul her 2 saatte 1/2 fincan bir sopa yiyebilirsiniz oluyor ; Bu yeterli kan şekeri tutmak için olmalıdır .