başta Kuzey Amerika içinde hasat Cranberrys , antioksidanların yüksek konsantrasyon içeren dökmeyen bitkilerdir . Kızılcık suyu içinde en aktif bileşikler, canlı kırmızı renk sağlamak proantosiyanidinler vardır. Geleneksel olarak, kızılcık suyu idrar yolu enfeksiyonları tedavi etmek için kullanılmaktadır , ancak Maryland Üniversitesi göre bu suyu aynı zamanda böbrek taşları ve enfeksiyonları tedavi etmek ve önlemek için kullanılabilir. Sistemin içine antioksidanların yüksek düzeyde tanıtan , vücudunvücudun hücrelerine zarar serbest radikallerle mücadele edebilir . Bu suyuböbrekler ve mesane temizlemek için etkili bir yol olsa da , bu sadece bir idrar yolu enfeksiyonu veya böbrek enfeksiyonu tedavi etmek için kullanılmamalıdır ziyade önleyici temizlemek gibi .
Eminsuyu saf olun kızılcık özü olup özellikle şeker ve diğer dolgu maddeleridir. Çoğu ticari dereceli kızılcık suları kızılcık yeterli miktarda içermez. Bir sağlık gıda deposundan saf kızılcık suyu satın . En az 4 oz tüketin . en az 10 bardak ( 8 oz . ) suyun böbrek temizliği teşvik etmek için birlikte saf kızılcık suyu her gün .
Yeşil Çay
Yeşil çay için kullanılır olmuştur onun Mayo Clinic göre nesiller için tıbbi nitelikleri , . Yeşil çay içindeki aktif bileşikler güçlü bir antioksidan biçimleridir polifenoller vardır. MarylandÜniversitesi polifenoller serbest radikalleri azaltmak vevücut temizlemek için onların yeteneği C vitamini ağır basmaktadır antioksidanların üstün biçimleri olduğunu bildirmektedir . Kateçinler olarak da bilinen polifenollerin altı farklı formları vardır. Altı aktif kateşinler Out , EGCG ( apigallocatechin galat )en aktif ve en araştırmacılar tarafından incelenmiştir . Yeşil çay sistem üzerinden geçerken, böbrekler temizler hem de karaciğer toksinleri temizler ve kolesterol azaltır.
Yeşil çay takviyesi şeklinde kullanılabilir . En az üç bardak ( 8 oz . ) Günde yeşil çay tüketin . Bu çay yapmak için , satın alma kurutulmuş yeşil çay , bir sağlık gıda deposu bırakır ve 8 oz getirmek . Bir haddeleme Çıban su . Su kaynama noktasına ulaştıktan sonra , 1 çay kaşığı yer . kurutulmuş yeşil çaysuyu , kapak içine bırakır ve en fazla polifenol ekstre boyunca 5 dakika süreyle dik izin verir. Saf agave nektar ve içecek ileçay tatlandırmak .