Oradainternette terfi birçok popüler kolon temizler , ama detoks aracı olarak otlar almayı planlıyorsanız eğer kabız olmazlar emin olun . Çoğu kolon gibi Psyllium, keten tohumu ve kaygan karaağaç , fiber hacim artırıcı maddeler alarak içerir temizler ama günlük su ons kilo kadar tüketen sürece,temizleyiciler dışarı iterek ve olabilir kabızlık aracılığıyla düşkün kendiniz yapabilir . Bu nedenle , bazı kolon temizlemek programlar da genellikle burun aloe yaprağı ve sinameki içeren bir müshil etkisi vardır bir bitkisel tonik içerir . Bir kolon temizlemek üç hafta üç gün sürebilir ve bu süre içinde rafine un ve hayvansal proteinlerden uzak durmak istenebilir .
Karaciğer temiz
Sağlanan detoks başarıyla vücudunuzun parazitlerden kurtulmak olan ,karaciğer temizlemek içinbir sonraki organı olmalıdır . Karaciğer sorunları ile ilgili safra taşlarınınvücuttan atılmasına için tasarlanmış basması olmasına rağmen , çoğu karaciğer temizler daha uzun süreli diyet değişiklikleri içerir . Sizkaraciğerde yağ olarak plastik ve mağazalar gibi vücut davranır , bir temizlemek vardır , ve eğer en doymuş yağlar zeytin yağı ya da omega - 3 yağ asitleri ile değiştirilmesi gerekir trans yağ , kaçınmak gerekir . Bir karaciğer temizlemek sırasında kepekli tahıllar, taze meyve ve sebze , ve minimal işlenmiş gıdalar , alkol ve tütün kaçınmalısınız .
Böbrek temizle
bir böbrek temizlemek , toplam vücut detoksbir sonraki adımdır . Elma sirkesi İçmeböbrekler için iyidir , ama günlük yapılır eğer bu diş minesi üzerinde zor olabilir . Vücudunuzdan gelen böbrek taşları temizlemek için tasarlanmış bitkisel çaylar ve diğer karışımlar vardır . Tarifler ardıç , dulavratotu, zencefil , ayı üzümü kökleri , ortanca veya altınmühürün içerebilir . Kızılcık suyu içmek de genel idrar yolu sağlığı ile yardımcı olabilir .