doğal meyve ve sebze suları 2-3 gün veya daha uzun süre günde üç kez istenen süre uzunluğuna bağlı ama hiçbir şey tüketin . Suları ek olarak ,gün boyunca oda sıcaklığında su en az sekiz bardak emin olun .
2
her akşam bitkisel ya da yeşil bir bardak çay içilmelidir. Çay tehlikeli toksinlerinvücuttan atılmasına dahili ve harici serbest radikallerinetkisini düzenleyen antioksidanlar vardır.
3
sağlıklı , doğal gıdalar tüketen bir detoks sonravücut temizlemek için devam edin. Fiber işler akan ve vücutta toksin birikimini miktarının azaltılması tutmak için herhangi bir diyet çok önemli bir parçasıdır. Lif gıdalar brokoli , kahverengi pirinç ve lahana yer almaktadır .
4.
vücutorgan ve hücrelerde toksin birikimini kurtulmak yardımcı olmak için bir günlük multivitamin alın .
5
onları terleme ilecilt ve vücut atık kurtulmak için sauna oturun . Su en az 2 litre içme her gün devücuttan zararlı toksinlerin temizlenmesine yardımcı olur .