Psyllium kabuğupsilyum bitki bulunantohumlarakaplamadan ekstre kompleks karbonhidrat içeren bir doğal elyaftır. Psyllium kabuğu ve detoks rejimleri kötü beslenme alışkanlıkları tarafından oluşturulan toksin birikiminivücuttan atılmasına yardımcı olmak için bu doğal bitki kullanabilirsiniz . Rafine edilmiş veya işlenmiş gıdalar , şeker , alkol ve kafein bir diyet olanlarböbrek ve karaciğer gibikolon ve diğer detoks organlara zarar verebilir ki , toksinler ve serbest radikallere maruz olabilir .
Psyllium kabuğu kullanma ve temizlik yoluyla kolon sağlığı için detoks bu birikimini dışarı iterek , bir müshil olarak çalışmaktadır beri etkilidir.
Nasıl Psyllium Kabuk
Psyllium kabuğu ile detoks için lif , bu da dışarı itilmesi için,bağırsak ve kolonda toksinleri absorbe olduğu anlamına gelir . Herhangi bir lif gibi , bu toksinleri absorbe edebilir vevücuttan çıkarılmalıdır , aksi takdirde nedeniylebağırsaklardan absorbe edilirnem kabızlık oluşturabilir böylece suyla Psyllium kabuğu almak önemlidir . Ayrıca , bol suPsyllium kabuğubağırsakları aşırı nemi absorbe edecek beri , su kaybını önlemek içingün boyunca tüketilmesi gerekir .
Psyllium kabuğu gereklitoz içeren kapsülşeklinde alınabilir detoks için . Eğerdoğal toz formunda Psyllium kabuğu almayı tercih ederseniz , bir porsiyon eşit bir çorba kaşığı alınır. Psilyum kabuğu her bir porsiyonu her gün gereken elyaf önerilen 25 gram ek olarak kullanılabilmektedir lif üç gram içerir. Psyllium kabuğu aynı zamanda Metamucil gibi birçok ek elyaf ürünlerinde bulunur .
Her yemek arasında Psyllium kabuğu atın , asla hemen önce veya sonra , sindirim ile etkileşimi önlemek için .
Psyllium Kabuk
Psyllium kabuğu ve detoks Additional Sağlık Faydaları toksinlerinvücuttan atılmasınakolon vesağlığı için idealdir , ancak diğer birçok sağlık yararları Psyllium kabuğukullanımı yoluyla vardır . Böyle Psyllium kabuğu gibi bir karbonhidrat alarak , ishal muzdarip olanlar için semptomları azaltmak için hareketlerini barsak toplu sağlayabilir .
Kenara toksinlerinbağırsak biniyordu itibaren , Psyllium kabuğu ,bağırsaklardaki yararlı bakterileringelişimini artırır Bu tür sindirim ve bağırsak sağlığını düzenlemeye yardımcı Lactobacillus acidophilous , gibi .