Sıcak su ve ağartıcı ya da hidrojen peroksit ile birkaç kez durulama ilelavman torbası ve boru sterilize kolon hidro detoks için lavman kullanın . Filtrelenmiş su kaynatın : altı tur için altı bardak iyi bir başlangıç . Soğuyana sıcak su ile iki bardak oda sıcaklığında su birleştirin ve lavman torbasına dökün . Anüs içine ucu sokaraklavman kullanarak ve kolon içine içindekileri boşaltın. Atık serbest bırakmak içintuvalete oturmak . Altı tur için tekrarlayın.
Bunu yapmak için ne sıklıkta
Bazı insanlar kolon sulama için düzenli bir uygulama olarakilkbahar , yaz ve kış gündönümü üç kez bir yıl her yeni sezon öncesi atıkları temizlemek . Diğerleri haftada bir , ayda bir veya onlar tamamen sindirerek kabız ya da olmadığını hissediyorum sadece colonics yapmak . Eğer colonics yeni iseniz sağlıklı iseniz , her üç ayda ile başlar . Eğer kronik kabızlık yaşarsanız , doktorunuz size daha ciddi bir sorunu yok emin olmak için bkz .
Koruma Önlemleri ve Uyarılar
her zaman kullanmayı unutmayın filtre edilmiş ya da giardia ve diğerleri gibi bazı suda kaynaklı parazitler , olduğu damıtılmış su , vücut içine değildir. Örneğin metil civa ya da musluk suyu mevcut olan florür gibi ağır metallerin uzaklaştırılması için bir su filtresi kullanın . Su filtreleri online sağlık gıda mağazalarında ya da satın alınan vemutfak musluk doğrudan bağlanan olabilir . Gıcırtılı temiz detoks araçları tutmak : kuru hava onları temizlemek ve izin seyreltilmiş çamaşır suyu veya hidrojen peroksit kullanabilirsiniz . Böyle acidophilus Lactobacillus gibi probiyotik almak veya her kolon tedaviden sonrabağırsakta faydalı bakterileri beslemek içinaynı canlı kültürleri ile yoğurt yiyin.