sekiz bardak su veya 64 ons yaklaşıkbir günlük temizlemek içki sırasında . Su zararlı maddelerin dışarı basması .
Milk Thistle
süt devedikeni ,karaciğer temizleme için bilinen bir ot atın. Bir sağlık gıda deposutakviyeleri almak .
Dulavratotu Kök
,karaciğer için iyi bir temizleyici bitki dulavratotu kökü atın. Bu bitki ayrıcavücuttan toksik maddeleri temizlerkanı , temizler .
Fiber
yüksek lifli gıdalar yiyin . Bir günlük temizlemek sırasında, yeşil yapraklı sebze ve meyve yemeye çalışın . Bu gıda gibi folik asit ve vitamin B-12 olarakkaraciğer önemli vitaminleri içerir .
C vitamini
C vitamini takviyeleri alın veya portakal veya greyfurt suyu içmek . Vitamin C karaciğer için önemlidir ve vücuttan serbest kök ya da zararlı maddeleri ortadan kaldıran bir antioksidandır. C vitamini ayrıcakaraciğer zarar verebilir enfeksiyonları savaşır .