saf su içiniz. Her gün bol su içerek , bizim organları , kas ve dokularda olantoksinlerin dışarı atarsınız için vücudumuzun yardımcı olur. En az sekiz bardak bir gün önerilmektedir
Organik Gıdalar
Organik gıdalar daha pahalıdır , ama onlar aynı zamanda sülfatlar , nitratlar , pestisitler ve koruyucu olarak daha az kimyasallar içerir . Daha sağlıklı gıdalar yemevücuttaki toksinlerinmiktarını azaltır .
Zayıflama
Çoğu toksinlervücuttayağ mevduat bulunmaktadır . Kilo kaybetme ,yağ ve toksinlerin doğal azalacak .
Egzersiz
Aerobik egzersiz yağ yakaren iyi yollarından biridir . Ağırlık eğitim de yağ yakmak için yardımcı olur . Kaslar büyüdükçe , onlaryağ değiştirin .
Oruç
bir günlük hızlı her hafta oluyor ve su ama hiçbir şeytüm sisteminizi temizler ve olanak içme kendi kendini temizleme yerine sindirimi için enerji kullanmak vücut .
Takviyeler
Orada temizorganları yardımcı takviyesi vevücuttan toksinlerin atılmasına . Bitkisel kolon temizleyicilerbüyük bağırsaklarını temizlemek . Ot Süt devedikenikaraciğer temizler , veot ayı üzümüböbrekleri temizler .