. Şeker, makarna, ekmek ve hamur işleri gibi basit karbonhidrat ile birlikte , Candida içintemel besin kaynaklarından biridir . Meyve suyu , soda ve şeker ya da yapay tatlandırıcı içeren diğer içecekler içme çıkın .
2
kandidabüyümesini engelleyen gıdalar yiyin . Düşük karbonhidrat ve yüksek lifli sebze böyle bir brokoli , kuşkonmaz , lahana , salatalık ve kabak yüksek bir diyet için çalışıyoruz. Zaman onlar doğal anti - mantar özelliklere sahip olarak mümkün sarımsak ve soğan yemeye çalışın .
3
her öğünde biraz protein ekleyin. Et, balık ve yumurta mükemmel protein kaynaklarıdır . Yoğurt aynı zamanda yüksek protein ve yararlı bakteriler ilesindirim sistemini yeniden doldurmanız yardım içeren probiyotiklerin , biryararı vardır .
4
mümkün olduğunca organik yiyin . Bu organik yumurta ve ot ile beslenen , organik et içerir .
5
aynı zamanda Candida gelişmek hangi bir ortam yaratmaya yardımcı kahve , süt ve peynir , kaçının .
6
ilk iki hafta boyunca meyve kaçının . Belirtiler çözmek başlarken , böyle yeşil elma ve çilek gibi şeker düşüktür , özellikle meyve , diyet içine geri meyve eklemeyi başlayabilir .
7.
dışarı floş toksinler yardım etmek bol su içmek sisteminizin .
8.
uzak gibi alkol ve mantar gibi maya içeren ürünlerin uzak durun .
9.
maya öldürmek için tasarlanmış bir takviyesi alın . Zeytin yaprağı özü , sarımsak , ceviz ve diğer anti - mantar maddeler gibi maddeler için bakmaktır .
10.sindirim bakteridengesini bozabilir doğum kontrol hapları veya diğer sentetik hormonlar alarak çıkın
sistemi.