iç organları temizler . Bu kolon , karaciğer ve kan içerir . Bu daha sonra sisteme geri dönüştürülmüş olmaktanvücuttan toksinleri temizlenmiş önlemek için bir kolon temizlemek ile başlaması tavsiye edilir .
Bir bitkisel bentonit gibi ek ya da keten tohumu alarak başlayın , kolon temizlemek için, kolon duvarları kaplayantoksinler gevşetmek yardımcı olur. Psyllium başka popüler ekidir . Kolondatoksinleri gevşeterek ve çıkardıktan sonra , sağlıklı işleyişi için gerekli bakteridostu nüfus değiştirmek probiyotikler ile takip .
Karaciğer genellikle bu tür süt devedikeni , vitamin gibi bitkisel takviyelerikullanımı yoluyla temizlenir C ,B vitaminleri, selenyum , E vitamini ya da beta karoten . Sizin için güvenli olan karaciğer detoks ne şekilde belirlemek için doktorunuzla konuşun .
Ogeri kalanı için onu dönmeden öncekan filtrelerorgandır beri kan sık sık , bir böbrek temizlemek aracılığıyla yapılır Temizleyici vücut . Bu sağlıklı beslenme ve daha fazla su içme gibi basit olabilir . Suyu oruç böbrek temizliği başka sağlıklı ve popüler bir formu vardır . Bitkisel çaylar ve takviyeleri de böbrekleri temizleyici etkili olduğu tespit edilmiştir . Bir kez daha , temizlemek herhangi bir şekilde başlamadan önce doktorunuz ile seçenekleri görüşmek .
Oruç
Oruç insanoğlunun bildiği detoksifikasyoneski ve iyi bilinen yöntemlerden biridir ve vücut temizlemek hızlandırabilir . Kitabında Dr Joel Fuhrman "Oruç ve Sağlık Beslenme " , "hızlı sadece detoks değil diyor - yağ , anormal hücreleri , aterom plak ve tümörler - aynı zamanda gereksiz doku bozulur ve bültenleri hastalıklı dokuları ve onların ortadan kaldırılması içindolaşıma cep ürünleri . Toksik veya istenmeyen maddeler bizim kan ve lenfatik dokular dolaşan ve yatırılır ve yağ depolar ve diğer dokulardan salınır . açlık detoksifikasyon önemli bir unsur kendi depolama alanlarındantoksinleri harekete geçiyor . " bir temizlemek çalışırken
Beslenme Alışkanlıkları su ve meyve suyu
İçme bol temiz için birden fazla şekilde etkilidir . En belirginsisteminden (açlık sürecinde seferber edildi ) istenmeyen toksinleri uzağa taşıyan ve vücudun onları kaldırarak onların yardımseverlik olduğunu. Ayrıca , bu işlem sırasında su kaybı önlenmesinde önemlidir. Ayrıca, birçok suları bağırsak hareketlerini hızlandırmak yardımcı olabilir şeker içerir. Suları da vücudun sağlıklı kalmak vetemizlik işlemi sırasında enerji tutmak için gereken vitamin ve mineraller için iyi bir doğal kaynak olabilir . Işlenmiş ve pişirilmiş gıdalar kolon oluşturmak veyatoksinler eklemek eğilimindedir
Çünkü , çoğunlukla organik , çiğ meyve ve sebzelerden oluşan bir temiz sistem temizleme için en iyi bahistir . Çiğ sebze ve meyveler lif açısından çok yüksek ve lif yemek muhtemelen sindirim yolu istenmeyen toksinleri kaldırmak içinen güvenli yoldur. Ayrıca , meyve ve sebzevitaminler , mineraller, amino asitler ve sağlıklı bir vücut için gerekli olan enzimleri içerir , bu nedenle kendinizi temizliği konum olarak zayıf ya da kendinizi iyi hissetmezsiniz. Organik meyve ve sebze yiyerekvücuda girmiş olan yeni toksinler engeller .