Drink
göster
su . Vücudu temizlemek için iyi bir yolu büyük miktarlarda sıvıların ile. Su , bitkisel çaylar, meyve suları ve sebze suları tümsistem ilaçları ve diğer toksinlerin atılmasına yardımcı olabilir . Her gün sıvıların en az 64 gram içilir.
2
yağ kaybetmek . Vücut yağ hücrelerinde biriken toksinler depolar. Eğer varsadaha fazla yağ ,daha toksinler saklanır. Aerobik egzersiz yağ yakmak içinen iyi yollardan biridir , ancak kalbin pompalama alır egzersiz herhangi bir tür yararlıdır. 20 dakika boyunca en az haftada 3 kez egzersiz çalışın . Zaman ve her gün daha uzun süre egzersizyağ kaybı ve toksin kaldırma hızlandıracaktır .
3
lif yiyin . Meyve ve yeşil yapraklı sebzeler gibi lif yönünden zengin besinler birkaç amaca hizmet . Vücudun çeşitli işlevlerini yürütmek için gerekenbesinleri alır . Fiber da ortadan kaldırır ya da kabızlık azaltır. Dışkı dökme ekleyerek, daha sık bağırsak hareketleri olabilir . Bu zamanında bağırsaklardadışkı kaldırır. Toksinlerkolon çok uzun kalırsa ,dokulartoksinlerin bazıları emmeye olabilir .
4
Milk Thistle atın bazı kanıtlar vardır . Karaciğer toksinlerinvücuttan atılmasına yardımcı olan bir filtreleme organdır . Vücutta çok zararlı toksinler varsa ,karaciğer gibi etkin çalışamaz . Milk Thistlekaraciğer temizleme için popüler bir bitkidir ve ek olarak sağlık gıda mağazalarında bulunur . Etiket üzerindekitalimatları izleyin .
5
ayı üzümü atın. Kanböbrekler temiz ve filtre . Kanvücudun tüm bölümlerine besin getiriyor ve aynı zamanda atıkları kaldırır . Ot Uva Ursiorganı daha verimli hale ,böbrekleri temizler . Böbreklerdenatıklarımesaneye gönderilir ve daha sonra idrar olarak dışarı atılır. Uva Ursi sağlık gıda mağazalarında takviyesi olarak kullanılabilir . Etiket üzerindekitalimatları izleyin .