Birçok otlar etkilikaraciğeri temizlemek Otlar atın atıkları ve enkaz kaldırma etkili teknikler içerir. Süt devedikeni , dulavratotu kökü , zerdeçal ve karahindibaGay Erkek Sağlığı Kriz sitesinde "Karaciğer Otlar " önerilenotlar arasındadır . Bu otlar birkaç farklı şekildekaraciğer temizleyin . Süt devedikeni bademden bir anti - oksidan olan , karaciğer fonksiyonlarını güçlendirir ve zencefilkaraciğeri korur . Bu kontrendikasyon önlemek için bir seferde sadece bir ot kullanmak en iyisidir . Kullanmak için hangi bitki tavsiye ve ne kadar belirli bir sorun için almak .
Sıvıları İçecek
günlük bol sıvı içme temizlemek için başka bir yoludur için bir herbalist görmek karaciğer . Suyu zararlı maddelerin uzak temizler ve toksinleri de sulandırır . Karaciğerinana işlevi , zararlı maddeleri süzmek edilir vevücudun toksinlerden ve atıklarla aşırı ise , bu halsiz olabilir . Düzenli olarakkaraciğer temizleme , temizleme yeteneğini geliştirir. ?Makalenin Everywhere " , Su, içinde - ne kadarAmerikan Diyetetik Derneği web sitesinde İçmeliyim , beslenme yetişkin bir su sekiz ila 10 bardak her gün ya da çevresinde 64 gram içki öneririz
<. br > fiber yiyin
gibi meyve , sebze ve tam tahıllar gibi sağlıklı gıdalar yemek karaciğer fonksiyonlarını iyileştirir . Bu yüksek - lifli gıdalarsindirim sistemi için iyidir ve çalışmasını sağlamak .fiber ekler onlarbağırsak yoluyla daha kolay hareket böyleceatıklarınvücut ve hacmine besin .kolon başka temizliği organdır ve temiz yardımcılarıkaraciğer tutarak . ,Ellies Tahıllı sitesinde " Gıda sindirilmiş Nasıl göre" onlar düzenli olarak giderilmemesi halinde kolon atıkların reabsorbs .Mayo Clinic makale " Kabızlık " kilo , boy , cinsiyet ve günlük fiziksel aktivite düzeyine bağlı olarak , her gün lif 20-35 gram yemek önerir .