. Mayo Clinic göre , kolon temizliği sağlık koşullarına sahip veya ilaç alıyor, özellikle , tehlikeli olabilir .
2
kolon temizliği doğal yöntemleri deneyin . , Bir çok su içmek egzersiz ve lif yüksek gıdalar yiyin. Bu yöntemler doğal bir kolon temizleyici olarak hareket , kabızlık azaltabilir ve gereksiz ticari bir kolon temizleyici kullanarak yapabilir .
3
Hızlı Eğer temizlemek önce birkaç gün boyunca . Bu sadece içme suyu oluşabilir , ya da taze meyve ve sebzelerden yapılmış suyu içerebilir . Böyle yerine oruç çiğ meyve ve sebzeler gibi, sadece sağlıklı besinler yemek , oruç .
4
bir bardak su için bentonit kil ve Psyllium kabuğu her bir çay kaşığı ekleyin istemiyorsanız . Eğerbentonit ve Psyllium karışımıntamamını kadeh içmek sonra isterseniz içmek için kullanışlı su bir bardak var .
5
yavaş yavaşpsilyum ve bentonit çözüm içki sayısını artırın . Ilk üç gün için günde bir bardak içmek; gün dört ve beş günde iki bardak; günde altı, üç bardak; ve günde on dört ile sekiz üzerinde 4-5 bardak . Bir ya da iki ay kadar günde beş kezçözümü içme devam .