Kolon temizliği doğal temizlemekilk adımdır . Ağız veyarektum yoluyla kolon - uyarıcı ürünler alarak doğal kolon temizliği elde edin. Bu ürünler lavman , enzimler , tozlar , bitkisel çaylar , antiparaziter kapsülleri ve laksatifler içerir . Alternatif bir yöntem , kolon sulama ,kolon içine su pompası ve ayrı bir tüp aracılığıylakirleri temizlemek için bir makine kullanır lisanslı kolon sağlığı veya kolon terapist tarafından yapılır . Terapistsuyuntemizleme gücünü artırmak için enzimler , otlar , kahve veya probiyotikler ekleyebilirsiniz . Kolon temizliği sonra, çözünür ve çözünmez lif alımını artırarak sağlıklı bir kolon koruyabilirsiniz . Çözünmez lif tahıl ve tam tahıllı gıdalarda bulunur iken Çözünür lif , kepek , meyve , sebze ve yulaf ezmesi bulunabilir .
Doğal Gıdalar Diyet
doğal gıda diyet sindirimi ve yabancı maddelerin vücuttan kurtulmak gerekli vitamin ve besin ilevücut sağlamak için kolay , doğal ve organik gıdalar ilevücut sağlayacaktır . Bu doğal olarak bulunmayan yapay tatlandırıcılar ve diğer katkı maddeleri içeren gıdalar önlemek olacaktır . Bu doğal olmayan besinlervücut toksinlerin saklamak için neden . Doğal meyve ve çiğ buğulama veya Juiced sebze yiyebilirsiniz . Vücudun daha hızlı besinleri , böylece meyve suyu gıdalardan fiber ve hamuru kaldırır. Lif sağlıklı kolon fonksiyonu için gereklidir, bu nedenle bazı bütün meyve ve sebze yemek ve böyle kepekli tahıllar .
Oruç
Açlık sınırı ya da besinler yoluyla lif tüketmek enerji için yağ rezervlerini tüketmekvücudu kurtararak,vücuda gıda başlanması ortadan kaldırır . Gıda besinleri parçalayarak meşgul olmadığı zaman,vücutkaraciğer, böbrekler , kolon ve yağ mevduat depolanan toksinler ve yabancı maddelerden kendini temizleme işe gider . Detoksifikasyon için oruç üç temel tipi vardır . Ilk tamamen tüm gıdalardan kaçınmak ve su dışında içecek olan , toplam hızlı. Monofood açlık doğal gıda sadece bir tür suya ek olarak tüketilen edildiği hızlı bir türüdür. Sadece bir gıdavücuda tanıtıldı ediliyor , böylece sindirim sistemi gibi sert bir tam diyet gibi çalışmıyor. Suyu açlık sadece su veya çiğ meyve veya sebzeler elde suları tüketmek gerektirir . Meyve ve sebzelerinbesin hazır ,vücuthamuru ve lif onları ayıklamak fazla enerji tüketmek değil
.