olun . Sirkadiyen ritimler bir kişi, her gece aittir sağlamak içindir . Dinlenme zihinsel fonksiyon artan , belleğegün boyunca öğrenilen bilgilerin işlemek içinbeyin sağlar . Uykudan mahrum bir kişi hipertansiyon , anksiyete , sinirlilik ve depresyon
Uyku bozulması Bozuklukları
neden Bozuklukları için yüksek risk altında olduğu gibi aynı zamanda , ruh ve davranış sağlığı etkiler uyku ile ilgili kesintiye sirkadiyen ritimler uykusuzluk , jet lag , gecikmiş uyku faz sendromu ve gelişmiş uyku faz sendromu sayılabilir. Gecelerigündüz ve huzursuzluk sırasında uyuşukluk neden bütün bunlar bir kesintiye uyku desen bu bozukluklar sonuçların , her .
Uygun beslenme
olun bir vücut işletmek için yakıt ihtiyacı ve bir programa beslemek için biyolojik yaratıklar istersirkadiyen ritim yakıt olarak alınmasını sağlar . bedenin Uygun beslenme , fiziksel fonksiyon , zihinsel uyanıklık ve genel sağlık sürdürmek yardımcı olur. Kalori alımı yeme programları kişiden kişiye değişecektir rağmen , hareketli bir vücut tutmak için gereklidir.
Gıda Emme Bozuklukları
kişinin doğal bir ihtiyaç almak için zaman kalori o yetersiz beslenme , vitamin eksikliği ve hatta açlıktan muzdarip olabilir , bozulur . Gıda alımı ile ilgilivücudun doğal sirkadiyen ritim bozan bu işlevi taşımak ve düşünmeye ihtiyacı yakıtvücudu mahrum . Yetersiz beslenen organları hastalığı ve yorgunluk için daha düşük bir hoşgörü var .