Somonun mercan rengini seviyorsanız, bazı mikroalglarda bulunan ve bir çok deniz ürünü şekline pembemsi bir renk vermekten sorumlu olan astaksantine - bir pigment veya karotenoid teşekkür edebilirsiniz. Astaksantinin de tıbbi yararları olduğuna dair kanıtlar var. Astaksantin, körlüğe yol açan bir göz koşulu olan makula dejenerasyonuna yardımcı olacağına söz veren bir antioksidandır. Astaksantinin de sağlığa yararları olabilir. Araştırmacılar bu antioksidanı kilo vermek için bir araç olarak kullanmak istiyorlar.
Astaksantin Açıklamalı
Astaksantin, okyanusta bulunan bazı alg ve mayalarda doğal olarak bulunan renklendiricilerdir. Spesifik olarak, bu karsinoidi kırmızı maya Phaffia rhodozyma'sında bulabilirsiniz. Doğal Göz Bakımı web sitesine göre, Phaffia rhodozyma genellikle Asya mutfağının bir parçasıdır. Balıklar ve kabuklular alglerle beslendiklerinde, pigment türlerin doğal rengini değiştirmek için bedenlerine aktarılır. Bu nedenle somon gibi balıkların pembemsi bir tonu vardır. Yosunla beslendiği bilinen diğer deniz ürünleri arasında karides, kerevit ve karides bulunur.
Antioksidan Olarak Astaksantin
Antioksidanlar, hücrelerin serbest radikallerin zarar görmesinden korunmasına yardımcı olabilecek takviyelerdir. İnsan vücudu sayısız serbest radikal kaynağına maruz kalır. Yiyeceklerde, çevre kimyasallarında ve güneşten gelen radyasyonda bulunurlar. Serbest radikaller, hücre yenilenmesine müdahale eder ve MedlinePlus, bunları kalp hastalığı ve kanserin olası bileşenleri olarak listeler. Bu, serbest radikal hasarının tersine çevrilmesine ve önlenmesine yardımcı olabileceği anlamına gelir.
Kilo Kaybı ve Astaksantin
Kilo vermek karmaşık bir işlemdir. Tıbbi olarak konuşursak, kilo vermek için bir kalori açığı oluşturmalısınız, bu yüzden yediğinizden daha fazla kalori yakarsınız. İnsan vücudu temel düzeyde çalışmak için enerjiye ihtiyaç duyar. Sadece bir kalp atışını sürdürmek için kalorilere ihtiyacınız var. Vücuttaki her işlev, yemek yerken oluşan bir kalori bankasından enerji alır. "Biyobilim, Biyoteknoloji ve Biyokimya" dergisindeki 2007 tarihli bir çalışma, astaksantin ile beslenen farelerin, vücut ağırlık artışında ve yağ depolarında azalma olduğunu bildirmiştir. Hiroshi Yoshida ve arkadaşları, 2010 yılının Nisan ayında yayınlanan "Ateroskleroz" dergisinde astaksantin verilen test deneklerinin kan trigliseritinde azalma ve HDL-kolesterol veya "iyi" kolesterolde artış gösterdiğini yazdı. Astaksantinin kilo kaybı için etkili olduğunu belirtmeden önce daha fazla araştırma yapılması gerekecektir.
Astaksantinin Kullanım Alanları
Astaksantin hap şeklinde ve gıda kaynaklarından temin edilebilir. Doğal Göz Bakımı, hap formunda günde 2 miligram ila 5 miligram almanız gerektiğini belirtir. Doğal olarak astaksantin elde etmek için diyetinizdeki somon ve diğer pembe deniz ürünlerinin miktarını artırın. Natural Eye Care, astaksantinin terapötik dozlarının, antioksidan beta-karoten'den 10 kat daha güçlü olduğunu ve E vitamini dozlarından 10 kat daha güçlü olduğunu iddia eder.
Bir programa başlamadan önce doktorunuzla birlikte almak istediğiniz diyet takviyelerini tartışmalısınız. Bazı takviyeler reçeteli ilacın emilimini ve etkinliğini etkileyebilir. Herhangi bir kronik hastalık için tedavi ediliyorsanız, önce doktorunuza danışmadan astaksantin gibi bir diyet takviyesi almayın. Kilo kaybı, sağlıklı bir yaşam tarzını yaşamaktan gelir ve yönetilen bir diyet ve fiziksel aktivite gerektirir. Bir hap kendi başına kilo vermenize yardımcı olacaktır. Kilo vermenin en iyi yolu kalori alımınızı izlemek ve düzenli egzersiz yapmaktır.
, , ] ]