İnsanlar bazen kendileri için uygun olanı bulmadan önce, depresyon için birkaç tedavi denemek zorunda kalırlar. Depresyonu tedavi etmenin karmaşık yapısı, hastalık için baklagiller gibi yeni tedavileri düşünmenize neden olabilir. Diyetinize fava fasulyesi eklemeden önce, araştırmaların, depresif semptomları hafifletmek için fava fasulyesi yemeyi destekleyip desteklemediğini ve böyle bir diyet değişikliği ile ilişkili riskleri bilmek önemlidir.
Faydaları
Makalede “ Fava Beans, Levodopa ve Parkinson Hastalığı ”diyen diyetisyen Kathrynne Holden, fava fasulyesinin l-dopa olarak da adlandırılan yüksek miktarda levodopa içerdiğini söylüyor. Ulusal Sağlık Enstitüleri web sitesi olan Medline Plus'a göre, vücudunuz levodopayı nörotransmitter dopamine dönüştürür. Dopamin, ruh halinizi serotonin ve norepinefrin gibi diğer nörotransmiterler ile birlikte düzenlemenize yardımcı olur.
Teori
Birincil Psikiyatri’deki bir makalede, Dr. Donald Robinson, araştırmanın normal dopamin seviyesinden düşük seviyelere düştüğünü söylüyor depresyonda olası faktör. Bazı antidepresan ilaçlar serotonin ve norepinefrin ile birlikte dopamin seviyelerini yükseltir. Levodopanın fava fasulyesinden dopamin artırıcı etkisi depresif semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, Robinson, psikiyatri araştırmacılarının dopamin seviyeleri ve depresyon arasında doğrudan bir bağlantı kurmadıklarını söylüyor. Bu nedenle, fava fasulyesinden tutarlı miktarda levodopa alamayabilirsiniz. Holden ayrıca bazılarının çiğ baklaya karşı alerjik reaksiyona girebileceğini de söylüyor. Fava fasulyesinin iyice pişirilmesi, böyle bir reaksiyon riskini azaltır. Bununla birlikte, fasülyelere alerjik bir reaksiyon yaşama riski, fasulyenin depresyon üzerindeki spekülatif doğası göz önüne alındığında, potansiyel faydalardan ağır basabilir.
Dezavantajları
Oregon Eyalet Üniversitesi'nin Mikro Beslenme Bilgi Merkezi web sitesinde levodopa olduğu belirtiliyor Vücudunuzun B6 vitaminini metabolize etme yeteneğine müdahale eder. Taze baklagillerde bulunan yüksek miktarda levodopa B6 vitamini eksikliğine neden olabilir. Mikro Besin Bilgi Merkezi, B6 vitamini eksikliğinin depresyona neden olabileceğini, çünkü B6 vitamini serotonin ve norepinefrin üretimine yardımcı olduğunu söylüyor. Fava fasulyesi tüketmek B6 vitamini eksikliğinden dolayı depresif semptomları artırabilir.
Uyarı
Mayo Clinic'ten Dr. Daniel Hall-Flavin'in bir makalesine göre, monoamin oksidaz inhibitörleri kullanıyorsanız fava fasulyesinden kaçının, veya MAOI'ler, depresyon için. Fava fasulyesi yüksek miktarda tiramin içerir. MAOI'ler vücudunuzdaki fazla tiramini ortadan kaldıran bir enzimi bloke eder. Bu nedenle, MAOI'ler ile tedavi edilirken fava fasulyesi yerseniz tiramin seviyeleriniz aşırı derecede yükselebilir. Hall-Flavin, aşırı tiramin seviyelerinin, acil tedaviyi gerektirebilecek kan basıncında hızlı bir artışa neden olduğu konusunda uyarır.
, , ] ]