. Bu elde edilebilir yüksek hedefler belirler birinden farklıdır .
2
aileniz dahil kendiniz ve diğerleri tarafından yapılan tümküçük hatalar , dikkat edin. Bu hataları odaklanmak ziyade olumlu bir şekilde ilerliyor.
3
yapmanız için yola ne elde asla korkuyorlar ki gözlemleyin ve size basit görevler üzerinde çalışmak ve Eğer yaptığımıza inanıyoruz ertelemek zor olacaktır . size aşılamaz bir misyon ulaşamaz çünkü
4
asla mutlu olduğunu anlayın . Başarılı ama onlar bunu ulaşamaz bile olmayan bir mükemmeliyetçi bir rüyapeşinde keyfine varacaksınız . Her zaman depresyona neden mükemmeliyetçi olmayan diğerleri kadar mutlu görünüyor ise
5
Analiz Bir kişi Eğer ortalama olarak kendinizi tanıtarak mutlu olabilir eğer .
6
kendinize sorun .
7
Soru sizin etrafınızdaki yapmak ve sizin kritik her hata fark düşünüyorsanız .
8.
herhangi bir anlaşmazlık kazanmak emin olun .
9.
başka bir kişiye kıyasla ne zaman aşağı kabul edilecektir doğrulayın .
10
Eğer daha iyi bir iş yapacağına inanıyorum , çünkü başkalarının size yardımcı olanak sağlar kendinizi ziyade şeyler yapın.
11. Eğer yanlış bir şey olduğuna inanmıyorum , çünkü bir terapistten yardım almak için Çöp
.