Aşk
ve kendinize nazik
. Gerçek aşk içinden gelmelidir anlıyorum. Radikal kabul Eğer gerçekten sevdiğin birini tedavi gibi kendinizi tedavi anlamına gelir .
2. kendinizi övün
. Nasıl yapıyorsun kendinizi daha iyi anlatmak ve kendinizi eleştirme durdurun . Eğer gurur ve kendinden şüphe duyguları yaşıyoruz zaman başvurmak yapmak yaptın şeyler yazmak .
3
kendinizi kabul edin. Eğer yeterince iyi değil diyor başınızıküçük sesi dinlemek yok . Yargı olmadan , şu anda , senbir şekilde kabul eder.
4
kendinizi desteklemek için yollar bulun . Arkadaşlarınız ve sevdiklerinizle uzanarak ve onları desteklemek için izin vererek radikal kabul uygulama.
5
kendinizi affedin. Kendiniz için şefkat var ve sizin hayatınızda nerede . Eğergeçmişte işlenen olabilecek herhangi bir gerçek ya da algılanan yanlışları kabul . Başkalarına haksızlık varsa özür dileriz , ve sonra gidelim .
6
başkalarına yardım elini ver. Hayatlarında bir fark yaratacak , ama kendinizi daha iyi ve daha olumlu hissedeceksiniz .
7.
vücudunuza özen ve sevgiyle kabul değil. Egzersiz ve beslenme hakkında bilgi edinin ve yeterli dinlenme olsun . Kendinizi besleyin ve kendinizi iyi hissetmek için izin verir.