. Uçan aslındaistatistiklerine baktığınızda sürüş daha güvenlidir . Daha fazla kişi uçak kazalarında daha otomobil kazalarında ölmektedir . Aslında,OAG Havacılık Kaza Veritabanı göre , bir uçak kazasında şehit olma şansınızı 13570000 1 bulunmaktadır . Ulusal Güvenlik Konseyi'ne göre , bir araba kazasında öldürüldü olma şansınız yaklaşık 1 78 vardır .
2.
Uygulama -uçuş gevşeme teknikleri. Uçmaya hazırlanıyor , hem de uçuş yaparken kullanabileceğiniz farklı gevşeme çeşitli teknikler vardır . Bunlar nefes egzersizleri , zihinsel görüntüleme egzersizleri ve müzik veya sesleri rahatlatıcı hatta önceden yapılmış bantlar bulunmaktadır .
3
non -stop Fly . Çökmesini konusunda gerçekten endişeli iseniz , onların hedeflereyolda hiçbir durak yok rezervasyon uçuşlar deneyin. Kazaların çoğu non - stop uçuş size sadece bir kez ve arazi çıkarmak zorunda olduğunu bilmek biraz huzur vermek yardımcı olmalıdır.
4
ilaç deneyin , rezervasyon ya da iniş kalkış meydana beri. Sayaç ve hem de mevcut reçeteli ilaçlar üzerinde çok sizin dinlenmek , hatta uçuşlara uyku yardımcı vardır . Ilaç belirtilmiş ise En sık olarak , bu tür XANEX gibi bir anti -anksiyete ilaç olacaktır. İlaç genellikle uçan aşırı bir korku için son bir yanıttır .
5 senin korku Yüz
. Sizin korku üzerinden almak içinen iyi yolu onu yüz etmektir . Bir arkadaş veya aile üyesi bulun ve yakındaki bir şehre kısa bir uçuş almak . Zaten tartışılan edilmiş ve arazizaman , o uçan onu olacağını düşündüm kadar kötü değil görmelisiniztekniklerini kullanın . Korku çökmek başlamadan önce birkaç uçuşlar sürebilir , amadaha uçmak ,daha az korku yaşam üzerinde bir tutmak olacaktır .