panik atak önsezi duyguları ile karakterize aşırı psikolojik sıkıntı sahiptir . Genellikletek tek ölüyor ya da deli oluyor hissediyor . Çoğu durumda ,birey genellikle kontrolden hisseder . Bu psikolojik sıkıntı ile ilişkili
Fiziksel belirtiler baş dönmesi , terleme , titreme , nefes darlığı , boğucu duyguları ,göğüste ağrı , hızlı ve şiddetli dayak dahil kalp ve çeşitli mide rahatsızlıkları .
sinüs basıncıbireysel nefes ve baş dönmesi darlığı yaşamaya neden sorunlu nefes sonuçlanan , çünkü bloke sinüs boşluğuna oluşur . Bir panik bozukluğunfiziksel ve psikolojik nedenler birlikte çalışmak yana , bireysel ve böylece yanlışlıklaolayı tetikleyen , bir engelleyen panik atak sinüs basıncı belirtileri bağlantı olabilir . Diğer bir deyişle ,bireysel sinüs basıncı ile ilişkilifiziksel belirtiler yanıt verereksaldırıyı tetikleyebilir .
Hususlar
yana engellenen veya iltihaplı burun sinüs basıncı sonuçları kavite , bireyler genellikle ağız ve /veya göğüs nefes başvurmaktadırlar. Bu durum, tek tek hyperventilating neden olabilir , aşırı oksijen birikmesi ile karakterize edilen bir durum , orantılı olarak kan karbon dioksit azalan .
Hiperventilasyon sırasında, bir birey genellikle bir tetikleyebilir anksiyetede bir artışı , deneyimleri panik atak . Buna ek olarak, çünkü oksijenbirikimini , bireysel panik atakları ile ilişkili , baş dönmesi sarhoş ve /veya sersemlemişti , ortak belirtileri hissedebilirsiniz . Bireysel yanlışlıkla kaygıyı arttırmaktadır bir engel saldırı ile bu belirtiler bağlantı olabilir .
Tıp uzmanları saldırıları ve /veya derin nefes alma teknikleri uygulamaya sinüs basıncı panik eğilimli bireyler tavsiye ederiz.
Etkileri
American Psychological Association göre, panik atak ve ilişkili semptomlar genellikle yaklaşık 30 dakika sürecek . Diğer saldırılar birkaç saat için uzatabilirsiniz bir bölüm halkalı dizi veya wavelike desenleri , içerebilir Ancak , bazı kişilerin , sadece 15 saniye süren duygusal ve fiziksel sıkıntı bir artış yaşayacaksınız .
tedavi
bir birey over- the-counter burun spreyleri ve damlalar , ya da bir antihistamin ve /veya burun dekonjestan içeren sözlü ürünler ile sinüs basıncı rahatlatmak . Buna ek olarak , ağrı kesici ilaç , sinüs basıncı hafifletmeye yardımcı olabilir . Ancak medikal tedavi sinüs enfeksiyonu gibi kronik tıkanıklık için tavsiye edilir .
Bozuklukları gibi bilişsel - davranışçı terapi , yanı sıra ilaç müdahale gibi tedavi teknikleri ile tedavi edilebilir Panik . Alternatif teknikler, sarı kantaron ve gingko biloba gibi bitkisel formüller bulunur . Çelişkili kanıtlar B vitaminleri --- özellikle folik asit, vitamin B6 , vitamin B12 ve omega - 3 yağ asitleri artmaktadır göstermektedir .
Bireyin uygun bir diyet , egzersiz yaparak stres , panik atak, ana katkıyı , rahatlatmak ve bu türmide meditasyon ve derin nefes alma gibi rahatlama teknikleri .
Tarihçe
Çeşitli çalışmalar tahmin kiAmerika Birleşik Devletleri deneyim panik bozukluğu 3000000-6000000 insanlar. Bu nedenle, panik bozukluğu önemli bir sağlık sorunu veen yaygın psikolojik bozukluklar biri olarak duruyor .