.
2.
üst hazırlayın sıcak masaj yağı ile geri . Avucunuzun içine yağ küçük bir miktar dökün ve birlikte ellerinizi ovalayın . Bu eşinizin hassas cildi ulaşmadan önce buyağı ısıtır .
3
trapez kası (boyunüssünde bulunan ve her iki omuz kapsayan ) bulun . Dar alanlarda ararken , sıkıcakasın her tarafında üstüne parmaklarınızı yerleştirerek başlayın .
4
herhangi bir sıkı alan üzerinde parmağınızı basılı tutun vekas yumusamasını hissedene kadar orta basınç ile aşağı doğru itin . Arka iyi uyum içinde kilitli dirseklerinizi tutmak ve sırasındakas içine eğilerek bu teknik ile yardımcı olmak için vücudunuzun ağırlığını kullanın .
5 senin başparmak , işaret ve orta parmakları arasındatuzak kas kavrayın
. ( Bunları masaj yeterince sıkı , henüztuzaklar parmaklarının arasından kaymasına izin vermek için yeterince nazik )kasları sıkıştırın. Ileüst omurga çevresindeki kasların masaj yaparken
6
tuzakları genelinde parmaklarınızı yerleştirin edin beceriksizdir . Omurganınkemik alanları kaçınarak , yukarı ve firma dikey hareketlerle aşağı başparmak hareket ettirin .
7.
birininüst omurganın bir tarafında başka yanında ( iki elin ) Parmak uçlarınızı koyun . Aşağı yönünde ve saat yönünün tersine hareketler tekrarlanır daireler yapmak gibi parmaklarınızla bastırın. Eğer iyicealana çalıştım zaman ,omurganındiğer tarafına geçmek .
8.
hamur parmak ve avuç içi ile sıkıca ve eşitcilt ve kas çalışma gibituzak kasları yoğurun . Eşiniz bu tekniğinyoğunluğunu rehberlik izin.