. Bu biraz mide küçültmek vediyet gıda süre olmadan gidiyor için hazırlayabilirsiniz . 3 gün boyunca Günde bir öğün yemek denemek veya alışık olduğundan daha küçük öğünler yiyin .
2
Mix 60 oz . 12 yemek kaşığı su ile . akçaağaç şurubu ve limon suyu her . 1/2 tatlı kaşığı hakkında ekleyin. acı biber . Içecek bir 1 günlük kaynağı yapmak için birlikte bu malzemeyi karıştırın . Bu, en az 10 gün boyunca her gün izin verilen tek besin olacaktır .
3
bir müshil hapı alın veya bitkisel müshil çay içmek . Bunların her ikisi deYüksek Lisans temizle diyet üzerine girebilir . Limon içmek herhangi bir lif yoktur , çünkü bağırsakları taşımak için adımlar yoksa kabızlık bir sorun olabilir ve kabızlıkdiyettemizlik amacı yendi .
4
kalın en az 10 gün boyunca bu diyet . Diyet sürece 40 gün kadar devam edilebilir , ancak birçok dieters zor yorgunluk hissetmedenLisans temizle Diyet uzun gitmek bulabilirsiniz .
5
tekrar katı gıda yeme yavaş yavaş gevşetin. Kısa süredeLisans temizle Diyet bitirmek gibi bir büyük yemek yeme iyi ve ağrılı kramp de size mide ağrısı vermek ve en kötü kusma olabilir . Mideniz tekrar yemek karşılamak için uzanan bir veya iki gün için küçük öğünler yiyin .