Zone Diyeti bir kolay anlaşılması sistemi kullanmak için çalışsa da " Gıda Blokları , " birçok kişikavramını kavramak mümkün değildir . Diyet planı takip için, araştırma vekavramını anlamak gerekir " imar . "
Sıkı Kuralları
Zone Diyeti tutar çok sıkı kalori tahsis . Her yemek ve aperatif karbonhidratlardan kendi kalori yüzde 40 , protein yüzde 30 ve yağdan yüzde 30 almalısınız . Ev dışında yemek yerken giderek sertZone diyeti planısıkı kurallar olur takiben .Of
Zaman tüketmek
sıkı ve karmaşık alayın zone Diyeti de takip etmek son derece zaman alıcı bir diyet planı yapar . İmar ilkeler etrafında yiyecekleri hazırlarken tam ve zaman alıcı bir bilimdir.
Maliyet
diyet planı teklif yaratıcıları Zone diyeti gıdalar ambalajlı önceden yani satın alabilirsiniz . Bu kendi yiyecekleri hazırlarken ile ilişkiligüçlük ortadan kaldırmaz rağmen ,maliyeti çok daha yüksek olma eğilimindedir .
Sonuçları
AskMen.com göre ,Amerikan Kalp Derneği böyleZone Diyeti gibi karbonhidratlar , sınırlayan herhangi bir diyet eleştiriyor . Görünüşe göre, bu düşük karbonhidratlı diyetler sadece tutarsız sonuçlar özelliği , aynı zamanda kalp hastalığı ve yüksek kolesterolriskini artırır .