Weight Watchers dondurulmuş yemekler Smart Onesadı altında satılmaktadır . Uluslararası , pizza ve sandviç , Asya , Meksika, İtalyan sevenler için seçenekler vardır . Yemekler dört ve yedi arasında bir sayı değeri vardır. Bu protein 10 ile 25 gram arasında ortalama içerir. Onlar lif oranı yüksek , kalori ve yağ oranı düşük olacak ve 10 ve bu seçtiğinizürüne bağlı olarak A , C , demir ve kalsiyum gibi vitamin ve mineraller için günlük gereksinimleri yüzde 40 arasında içeren eğilimindedir.
& Breakfast Foods
Smart Ones hattı da kahvaltı öğeleri birkaç seçimleri vardır. Bu kahvaltı sandviç ve quesadillas içerir . Bu seçimler protein gram yağ ve kolesterol içeriği ve alt biraz daha yüksek çalıştırmak eğilimindedir . Gerçek kolesterol ve protein miktarları ürünler arasında yaygın olarak değişebilir . Onlar da A , C , demir ve kalsiyum gibi vitamin ve mineraller için günlük gereksinimleri yaklaşık 10 ila 15 oranında içerir . Onlar dört ve beş noktaları arasındaki her bir porsiyon ortalama. Her ürünün gerçek besin içeriğini görüntüleyebilirSmart Ones web sitesi için aşağıdakibağlantıya bakınız .
Snacks ve Herzaman Seçimleri
Bu ürünler için tasarlanmış zaman Eğeryolda . Bunlar ısı vekaçak yemek kolaydır . Seçimler quesadillas , calzones ve mini pizzalar yer alıyor. Puan değerleri dört itibaren hizmet başına altı değişmektedir . Onlar hizmet başına çok altında 300 ile düşük kalori olma eğilimindedir . Sodyum içeriği porsiyon başına400-600 aralığında çalışan , diğer bazı ürünler de biraz daha yüksek olabilir. Yağ içeriği porsiyon başına yaklaşık yedi gram olma eğilimindedir ve bu tür A , C , demir ve kalsiyum gibi vitamin ve mineraller için günlük gereksinimleri beş ila 20 oranında içerir .
Tatlılar
Akıllı Ones etiketi altında
, Weight Watchers gibi dondurma ve börek gibi tatlılar , üretir . Porsiyon başınakalori içeriği genellikle 200 altında , düşük. Yağ ve lif içeriği de hizmet başına iki ve dört gram arasında ortalama düşüktür . Şeker içeriği porsiyon başına yaklaşık 15 gram çalışan , diğer ürün daha sonra biraz daha yüksek olma eğilimindedir. Bazı ürünler , demir ve kalsiyum için günlük gereksinimleri sadece yaklaşık 4-8 oranında içerebilir .Weight Watchers ürünlerin birçok
Faydaları
ana parası , bunların dondurulmuş gıdalar dahil olmak üzere , onlar size izin noktaları hedef içinde kalmak için yardım ve onlar size porsiyon kontrolü öğretmek olduğunu . Nedeniyle yiyecekbüyük miktarda birçok restoran servis ve diğer hazır gıdalar doğru bir boyutu gerçekten benziyor tam olarak ne bir hizmet bilmek zor olabilir . Ağırlık Watchers ürünler size gerçekten yiyorsun ne kadar ölçmek için tek bir hizmet boyutlarda paketlenir . Buna ek olarak, ağırlık izleyen gıdalar daha dolgun tutmaya yardımcı olur lif, yüksek olma eğilimindedir. Taze yemek yemek her zaman sağlıklı iken pişirmek veplanı üzerinde kalmak için ihtiyacımızvaktim yok olduğunda , bu ürünlerin iyi bir seçenek olabilir . Aşağıda listeleneniki bağlantılarWeight Watchers programı hakkında daha fazla bilgi ve gıdaların tümbesin içeriği sağlayabilir .