Weight Watchers planı toplantılar ve destek seans içerir . Bu toplantı bir ağ ihtiyacı olanlar için yararlı olabilir . Toplantıları haftalık başlamak in- tartmak ve tanıma ödül ve tartışmalar ile takip edilmektedir . Tartışmalar Weight Watchers üyeleri stratejileri takas ve başarıları ve tarifleri paylaşmak için izin verir. Zaman kısıtlamaları , ya da haftalık toplantılar müdahale diğer sorunları olanlar için , çevrimiçi toplantılar bir alternatiftir .
Sistemi
Weight Watchers planı bir puan sistemi içerdiğini bireyin ağırlığına göre belirlenir. Noktaları sürece onun günlük veya haftalık ayrılan noktaları içinde kalır gibi ,Dieter yapabilirsiniz gıda seçenekleri temsil eder . Noktaları kesinliklebireyselolumsuz tarafı portion.On , bu sistem akıllı diyet kararlar öğrenme olanlar için yararlı olabilir onun günlük kalori geçmemesini sağlamak için , sayılmalıdır; fakat dikkatli planlama aşırı düşkünlük önlemek için gereklidir <. br>
Kısıtlamalar
Birçok diyet planları kilo kaybı hızlandırmak için belirli gıdalar kısıtlamak . Bu, her bireyin uygun olmayabilir, ancak istek azaltmak için etkili olduğu söyleniyor . Karbonhidrat alımını azaltmak diyetler yüksek glisemik indeksli gıdalarvücut temizliği ile , istek ile dieters yardımcı söyleniyor. Kilo kaybı için bu yaklaşım bireylerin esnek bir diyet zevk verir ikenWeight Watchers diyet , bireylerinnegatif tarafa foods.On herhangi bir seçim yapmanızı sağlar , istek devam edebilir.
Araçlar
online gitmek için tercih bireyler için
, Weight Watchers desteklemek vekilo kaybı sürecinde yardımcı olmak için birçok sanal araçlar sunar . Önceden hesaplanmış puan değerleri ile Tarifler ev - pişmiş meals.Onolumsuz tarafı sevenler için yararlı , en sevdiğiniz tarifleri yenilenen edilecek ve noktalar ( hangi zahmetli olabilir ) hesaplanması gerekir gerekebilir .
Ürünler
Meşgul bireyler , ya da seyahat edenlerin , kullanışlıWeight Watchers gıda ürünleri bulabilirsiniz . On - the-go kekler , aperatifler ve dondurulmuş gıdaların çeşitli mevcuttur . Diğer ürünler dergiler , baskül veolumsuz yan books.On tarifi de ,bazı ürünler başka yerde satılan benzer öğelere göre pahalı olabilir .