Orthopnea, bir insanın kısa süre boyunca nefes alamadığını veya uzanırken nefes almakta zorlandığı bir durumdur. Gecenin ortasında aniden uyanmanıza neden olabilir. Anormal bir durum olarak kabul edilir; ve bunun bazı nedenleri uyku apnesi, panik bozukluğu, amfizem, zatürree ve konjestif kalp yetmezliği gibi kalp ve solunum sistemi bozukluklarıdır. Ortopninizi hafifletmek için ilk adımlar, bunun neye neden olduğunu keşfetmek ve durumunuzu tedavi etmektir. Yüksek sesle horlarsanız, geceleri bolca uyanır ve her gün yorgun hissederseniz, uyku apnesi olabilir. Obstrüktif apne, boğazınızın arkasındaki yumuşak doku, gece uyurken gevşettiğinizde ve hava yolunuzu tıkadığında oluşur. Bir başka uyku apnesi, beyin nefesi kontrol eden kaslara doğru bir şekilde sinyal vermediğinde gerçekleşir. Uyumaya çalışırken nefes almayı bıraktığınız kısa sürelerle karşılaşıyorsunuz.
Uyku apnesinin olup olmadığını ve ne kadar şiddetli olabileceğini belirlemek için bir uyku kliniğine katılın. Bir siteye göre, bu duraklamaları nefes alıp verirken, bir gece uykusunda 10 ila 20 saniye ve yüzlerce kez uyurken yaşayabilirsiniz. Tedavi edilmezse, kalp hastalığı ve felç gibi uyku apnesinde ortopnenin yanı sıra ciddi sağlık problemleri yaşayabilirsiniz.
Yaşam tarzı değişiklikleri yapın. Uyku apnesiniz o kadar şiddetli değilse, doktor size kilo vermenizi, sigarayı bırakmanızı ve yanınızda uyumak için bir yardım kullanmasını söyleyebilir.
Sürekli Pozitif Hava Akımı Basıncı makinesiyle uyku . Geceleri uyurken giy ve nefes yollarını açık tut. Orta ila şiddetli uyku apnesi durumunuz varsa, muhtemelen CPAP makinesi verilecektir.
Ameliyat bitirin. Doktorunuz aşırı olduğunuzu belirleyebilir ve bademciklerinizi veya poliplerinizi çıkarmanız gerekebilir, çünkü boğazınızı tıkar ve uyku apnesine ve solunum sorunlarına neden olurlar.
Panik Bozukluğunun Sebebi Orthopne
Eğer varsa panik bozukluğunuzu tedavi ederek ortopnenizi tedavi edin. Bir panik bozukluğunuz olduğunda aniden endişe, korku ya da her ikisi tarafından boğulmuş olursunuz ve yere uzanırken nefes alamayacağınızı anlarsınız. Panik bozukluğunuz, bazen hayatınızda meydana gelen büyük değişikliklerin bir sonucu olarak doğrudan stres ve endişe sonucu olabilir.
Eğitimli bir terapist veya doktorla bilişsel davranışçı terapiye katılın. Panik ataklarınızın kökenine yönelik düşünme ve davranış tarzınızı değiştireceksiniz.
Meditasyon ve yoga gibi rahatlama teknikleri ile nefesinizi kontrol etmenin yollarını öğrenin.
Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığının Neden Olduğu Orthopne
Zor zaman geçirip geçirmediğinizi görmek için uzanın. Ortotopiye Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı neden olabilir. Amfizem ve kronik bronşit, en sık sigara içmenin neden olduğu bir akciğer hastalığı olan iki KOAH şeklidir.
Solunum problemleriniz için akciğer fonksiyonlarını alarak teşhis almak için doktora gidin. ortopnenize neyin sebep olduğunu düşünüyorsanız, testler.
Durumunuzu iyileştirmek için egzersiz, beslenme ve danışmanlık konusunda size yardımcı olacak bir danışmanla rehabilitasyona geçin.
Doktorunuz tarafından verilen evde inhalatör, antibiyotik ve oksijen tedavisi alın.
Konjestif Kalp Yetmezliğinin Neden Olduğu Orthopnea
Otur ve uzan nefesinizde veya eksikliğinizde bir fark hissedip hissetmediğinizi görmek için Konjestif kalp yetmezliğiniz varsa ortopne yaşayabilirsiniz. Bu durum, kalbin vücudunuzdaki oksijeni zengin kanı pompalayamadığı zaman ortaya çıkar.
Ellerin, ayakların şişmesiyle karşılaşıp yaşamadığınızı görmek için ekstremitelerinize bakın ve onlara bakın. veya ayak bilekleri. Egzersiz yapmak için hoşgörüsüzlük yaşıyorsanız, geçmişte alıştınız. Bu semptomlar için hemen bir doktora gidin.
Kalp nakli veya koroner bypass ameliyatı gibi bu ciddi durum için çeşitli tedaviler hakkında bir kardiyologla konuşun.
Ventriküler destek cihazı gibi bir tıbbi cihaz implantı alın. Mayo Clinic’e göre, "cerrahlar karnınıza bir VAD yerleştirebilir ve kalbinize ekleyebilir. Bu mekanik kalp pompaları ya kalp nakli için bir köprü" ya da aday olmayan insanlar için kalıcı bir terapi olarak kullanılabilir. nakli. "
Alkol ve kafeini önleme veya sınırlandırma gibi yaşam tarzı değişiklikleri yapın. Düşük sodyumlu diyet ve egzersiz yapın. Durumunuzla ilgili ilaçları alın. Doktorunuzdan konjestif kalp yetmezliğinizi tedavi edebilecek bir ilaç listesi alın ve sizin için en iyi kararı vermek için araştırmalar yapın.