Soğuk algınlığı, sinüzit veya alerjiden muzdaripseniz, sürekli sinüs drenajından rahatsızlık duyuyorsunuz. Olabildiği kadar rahatsız edici olduğu için, çoğu sinüs probleminin tedavisi sinüslerin boşaltılmasını içerir. Sinüsler ne kadar etkili bir şekilde akabilirse, enfeksiyon o kadar erken gider ve daha iyi hissedersiniz. Enfeksiyon temizlendikten sonra drenaj duracaktır. Mayo Clinic'teki doktorlara göre, ev ilaçları genellikle gerekli olabilecek tüm tedavilerdir. Sinüs geçitlerini temizlemek ve rahatlamak için evde yapabileceğiniz birkaç tedavi vardır.
Onlardan kaçınmak için tetikleyicileri belirleyin. Duman, toz, polen, küf ve kimyasal dumanlar burunda yanmaya neden olan yaygın tahriş edicidir. Özellikle sigara dumanı, daha fazla mukus üretilmesine neden olur. Küflenmeye duyarlıysanız, yatak odanızdaki bitkileri temizleyin. Yatak odanızın iyi havalandırılmasını sağlayın.
Bol miktarda su için. Su, sümük incelir ve boğazınıza ne kadar akacağını azaltmaya yardımcı olabileceğinden, sudan uzak durmak önemlidir. Nazal sonrası damla olarak bilinen bu rahatsızlık, yattığınız zaman geceleri daha da kötüleşir. Drenaj sıklıkla öksürüğü tetikler, bu nedenle uyurken kafanızı yüksek tutun.
Sinüslerinizi su ve salin karışımı ile yıkayın veya çeyrek çay kaşığı tuz ekleyerek kendi karışımınızı yapın bir bardak suya. Karışımı küçük bir sıkma şişesine veya kulak veya burun şırıngasına dökün ve burun içine fışkırtın. Bu ayakta banyo lavabosunun üzerinde yapmak isteyebilirsiniz. Bu, hem mukus hem de tahriş edici maddelerin sinüs boşluğunu temizler.
Günde birkaç kez buhar solumayın. Bir tencereye su kaynatın ve suyu büyük bir kaseye dökün veya kapalı bir tahliye ile batırın. Başınıza bir havlu yerleştirin ve buğulu nefes alın. Havayı, özellikle geceleri nemlendirmek başka bir alternatiftir.
Özellikle alerjilerden kaynaklanıyorsa sinüslerinizi kurutmak için bir reçetesiz antihistamin veya burun dekonjestanı kullanın. Nazal geçiş yollarının iltihaplanmasını azaltmak, sinüs drenajını artırabilir. Madde psödoefedrin ile bir dekonjestan seçin. Bir balgam söktürücü, mukusun daha hızlı tükenmesi için de çalışır.
İpucu
Reçetesiz satılan ilaçların size reçeteyle satılan ilaçların hiçbiriyle olumsuz tepki vermeyeceğini eczacınıza danışın olabilir.
Uyarılar
Aşırı sinüs drenajını teşvik eden baharatlı yiyecekleri yemekten kaçının.
, , ] ]