Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi, riskle ilgili davranışları değiştirerek çoğu kronik hastalığın önlenebileceğini bildirmektedir. Bu davranışlar arasında yetersiz beslenme, fiziksel hareketsizlik, sigara tütün kullanımı ve aşırı alkol kullanımı sayılabilir. İnsanlar genetik, yaş, cinsiyet veya ırk nedeniyle birçok kronik hastalığa yatkın olsalar da, etkilenme ihtimalinizi azaltmak için yapabileceğiniz yaşam tarzı değişiklikleri var.
Diyabet
Milyonlarca insan türden etkilenir. Amerikan Diyabet Birliği'ne göre iki diyabet, ancak birçok kişi, bunun farkında değil. Tip 2 diyabet, vücudunuzun yeterince insülin üretmediği veya insülini yeterince kullanamadığı zamandır. Bu yüksek kan şekeri ile sonuçlanır, çünkü insülin vücuttaki enerjiyi kullanmak için şekeri parçalamaktan sorumludur. Diyabet, böbrek hastalığı, körlük ve zayıf yara iyileşmesi gibi uzun vadeli komplikasyonlara neden olabilir. Diyabet için risk faktörleri arasında fazla kilolu olmak, sağlıklı bir diyet yemek ve fiziksel hareketsizlik sayılabilir.
Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı | Birleşik Devletlerde. Bu hastalık, amfizem ve kronik bronşit gibi durumlar da dahil olmak üzere nefes almayı zorlaştıran farklı sorunlardan oluşur. KOAH'lı insanlar nefes darlığı, hışıltı ve öksürük yaşarlar. Tedavi edilebilir olsa da, solunum problemleri birinin yaşam kalitesini düşürebilir ve yıkıcı olabilir. KOAH'ın önlenmesi sigarayı bırakmayı ve ikinci el sigaradan kaçınmayı içerir.
Koroner Arter Hastalığı
Amerika Birleşik Devletleri'nde ölümün önde gelen nedeni, her yıl yarım milyon Amerikalıyı öldüren koroner arter hastalığıdır. Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü. Koroner arter hastalığı için değiştiremeyeceğiniz risk faktörleri genetik, cinsiyet veya ırktır. İlaçlarınızı uygun şekilde alarak ve durumunuzu izleyerek yüksek tansiyon, yüksek kolesterol ve diyabet gibi önemli risk faktörlerini azaltabilirsiniz. Boyunuz ve kilonuz için normal ağırlık aralığında kalmak ve düzenli fiziksel aktiviteye katılmak da koroner arter hastalığı riskinizi azaltmanıza yardımcı olacaktır.
, , ] ]