Fıtıklaşmış bir disk omurganızdaki bir disk parçalandığında veya yırtıldığında gerçekleşir. Diskler, omurganızın kemikleri arasına yerleştirilmiştir ve bu nedenle biri yerinden çıkınca çok acı verici olabilir. Ağrının hissedildiği alan diskin konumuna bağlıdır. Servikal fıtıklaşmış diskler boyun, omuz ve kol bölgelerinde ağrıya neden olabilir, lomber fıtıklaşmış diskler belinizde, kalçalarınızda ve bacaklarınızda ağrı yaratacaktır. Sorunu düzeltmek için ameliyat gerekebilir; bununla birlikte, etkili cerrahi olmayan tedaviler de vardır.
L4-L5 Disk Ağrısı Hakkında
L4-L5 diskleri herniye olunca belinizde veya bel bölgenizdeki problemler ortaya çıkacaktır. Bu siyatik yol açabilir. Siyatik sinirin her bacağında çalışan bel alt kısmında. Bu sinir sıkışırsa veya hasar görürse, hissedeceğiniz acı rahatça oturamayacağınız veya dayanamayacağınız noktaya indirgenebilir. Spine-health.com'a göre siyatik fıtıklaşmış bir lomber disk olduğunda çok yaygındır.
Şifalı L4-L5 Fıtıklı Diskler . Aşağıdakiler L4-L5 fıtıklaşmış disklerin iyileşmesine yardımcı olmanın yollarıdır:
Egzersiz: Siyatik egzersizleri aslında karın ve sırttaki kasları güçlendirmeye odaklanır ve bu da sırtınız için daha fazla destek sunar.
Kilo kaybı: Bazen, bölgenizdeki aşırı kilo, disk ve sırt sorunlarına neden olabilir.
Omurgayı manipüle etme: lisanslı bir chiropractor tarafından gerçekleştirilir.
Bazı durumlarda kortizon Enjeksiyon inflamasyonu azaltabilir.
Bir ısıtma yastığı kullanma: Enflamasyon azaldığında, bir ısıtma yastığı ağrıyı yönetmeye ve kan dolaşımını artırmaya yardımcı olabilir.
Yatak istirahati: İki ila üç gün dinlenmek yardım.
Sağlam bir şilte kullanın: Sağlam bir şilte üzerinde yatmak omurganızın dik durmasına yardımcı olur.
Önemli Bilgiler
Alıştırma ve belirli ilaçlar gibi geleneksel yöntemler yardımcı olmazsa fıtıklaşmış L4-L5 disklerinin iyileşmesinde veya ağrı, zayıflatıcı hale gelecek kadar şiddetli ise, ameliyat düşünmeniz gerekebilir. Bu genellikle hasarlı diskleri düzeltmek için son çaredir. Bu seçenek hakkında daha fazla bilgi için tıbbi bir uzmanla veya uzmanla görüşün.