Boğaz ağrısına sahip olmak hiç eğlenceli değil. Boğazın arkasındaki çizik veya ağrı, gününüzdeki tüm enerjiyi yutmayı ve emmeyi zorlaştırabilir. Boğaz ağrıları genellikle soğuk algınlığı ve grip virüslerinden kaynaklanır ve genellikle tıbbi tedavi gerektirmez. Bununla birlikte, boğaz ağrısı için rahatlatıcı bir diyet, doktorun sipariş ettiği şey olabilir.
Açıklama
Mayo Clinic, boğazın yutulduğunda genellikle kötüleşen ağrı, çiziksizlik veya tahriş olarak boğaz ağrısını tanımlar. . New York'taki White Plains'deki kulak, burun ve boğaz doktoru Richard A. Rosenberg'e göre kısıklık, boyundaki boğaz bezleri ve hafif ateş eşlik edebilir. Boğaz ağrıları için en iyi ilaç dinlenme, sıvılar ve rahatlatıcı yiyeceklerdir. Boğaz ağrısına ilişkin bir diyet boğazı rahatlatan ve rahatlatan gıdaları içermelidir - ve boğazı tahriş eden veya yutması zor gıdaları hariç tutmalıdır.
Dahil Edilecek Gıdalar
Bal - boğaz ağrıyor. Tatlı, ipek kadar pürüzsüz kalitesi boğazdan aşağı inmek iyi hissettiriyor. Bal ayrıca bir boğaz ağrısının iyileşmesine yardımcı olan antimikrobiyal özelliklere de sahip olabilir. Rosenberg bir kaşık bal ile karıştırılmış limon suyunu veya çayı yudumlamanızı önerir. Boğaz ağrısı diyeti, küçük muz parçaları, elma püresi, yoğurt, pudingler, jelatin ve kabuklular, pişmiş tahıllar, çorbalar ve et suları gibi yumuşak ve yutması kolay diğer yiyecekleri de içermelidir. Dondurulmuş popolar ayrıca acıyı yatıştırır, nemli tutar ve ateşi düşürürler.
Kaçınılması Gereken Yiyecekler
Boğaz ağrısı, sert, kıtır kıtır veya boğazı tahriş eden yiyecekleri dışlamalıdır. Boğaz ağrınız olduğunda kaçınılması gereken yiyecekler arasında kızarmış ekmek, kraker, kurabiye, kuru tahıllar, kuruyemişler, çiğ sebzeler, kızarmış veya pişmiş yiyecekler - kızarmış tavuk veya tavuk kanadı gibi - ve köri gibi baharatlı yiyecekler sayılabilir. Rosenberg, portakal, greyfurt, domates ve bu meyvelerden yapılan meyve sularından uzak durmanızı tavsiye eder, çünkü asitli yiyecekler boğaz ağrısını tahriş edebilir. Abur cubur ve şekerli gazozlardan kaçının, çünkü Duke Integrative Medicine’ın entegre beslenme müdürü olan Beth diyetisyen diyetisyen Beth Reardon’a göre, bağışıklık sistemini azaltabilir.
Tavuk Çorbası Üzerine Kepçe
boğaz ağrısı ve diğer soğuk algınlığı ve grip belirtileri için bir çare olarak. Nebraska Tıp Merkezi araştırmacıları teste tavuk çorbası koyduğunda boğaz ağrısı gibi soğuk algınlığı ve grip semptomlarını iki şekilde hafifletebileceğini keşfettiler. Tavuk çorbası içerisindeki bileşenler hafif bir anti-enflamasyon etkisine sahiptir ve bir tavuk çorbası kasesinden çıkan buhar, tıkanıklığın giderilmesine yardımcı olur ve virüslerin mukus membranlarıyla temasta olduğu süreyi sınırlandırır. Ayrıca, tavuk çorbası besin bakımından zengin havuç, soğan, kereviz, şalgam, tatlı patates ve sarımsak içerebilir, bunların tümü iyileştirme gücüne sahip olabilir, Reardon notları.
Uyarı
Sakinleştirici yiyecekler bile rahatsız edici olabilir. çok sıcak servis edilirse bir boğaz, şişmiş boğaz. Boğaz, boğazınıza iyi gelmekten daha fazla zarar vermekten kaçınmak için tatmadan önce yiyecekleri biraz soğumaya bırakın. Boğaz ağrısı diyeti bir hafta içinde rahatsızlığınızı hafifletmiyorsa veya rahatsızlığınız kötüye gidiyorsa doktorunuzu görün. Bazen, bir boğaz ağrısı daha ciddi bir durumunuz olduğu anlamına gelebilir.
, , ] ]