Özellikle dizlerdeki zayıf kan dolaşımı, yaşlı insanlarda sık görülen bir problemdir, çünkü çoğunlukla gelişmesi uzun zaman alır. Çoğu kan dolaşımı probleminde olduğu gibi, diz çökmesinin kötü olmasının en yaygın nedeni, arterlerde plak oluşmasına neden olan yağ birikintilerinin birikmesidir. Bu, vücudun her bölgesini etkileyebilecek kan akışının azalmasına neden olur.
Daha Fazla O2, Lütfen
Kötü kan dolaşımı başka bir sağlık sorununu gösterebilir. Vücudun genel olarak yeterince oksijen almadığı anlamına gelebilir. Beyin yeterince oksijen almıyorsa, beyin işlevi etkilenebilir. Kalp yeterli miktarda kan almıyorsa, göğüs ağrısı ve yüksek tansiyona neden olabilir. Kan dolaşımı zayıf olan insanlar, göğüs ağrısı ve nefes darlığı olmadan kısa mesafelerde bile yürümek zor olabilir. Oksijen eksikliği, karaciğeri ve böbrekleri bile etkileyebilir.
Sağlıklı Yaşam
Kötü diz dolaşımının en önemli nedenlerinden biri diyettir. İnsanlar yağları yüksek diyetler tüketirse, dolaşım problemleri geliştirme riski taşır. Egzersiz de önemlidir. Düzenli egzersiz yapan kişiler - haftada en az birkaç kez - dolaşım problemleri geliştirme riski daha azdır, çünkü egzersiz, arterlerde plak birikiminin önlenmesine yardımcı olur. Sigara içmek de dolaşım sorunlarına yol açabilir. Sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olmak, özellikle dizlerdeki vücudun herhangi bir bölgesinde dolaşım sorunlarının önlenmesinde oldukça ileri gitmektedir.
Periferik Arter Hastalığı (PAD)
Vücudun herhangi bir yerinde zayıf kan dolaşımı bir belirti olabilir çok daha ciddi bir sağlık sorununun. Dizlerde, bacaklarda ve ayaklarda, periferik arter hastalığının (PAD) bir belirtisi olabilir, bacaklarda ve ayaklarda dolaşımın kısmi veya tamamen tıkanması olabilir. PAD için risk faktörleri arasında yüksek tansiyon, sigara, anormal kan kolesterol, diyabet, ileri yaş ve hareketsiz yaşam tarzı sayılabilir. Yaşlı erkekler özellikle PED'e yatkındırlar.
Ana Telafiler ve Egzersiz
Birçok hasta doğal çözümler kullanarak ve etkilenen bölgelere odaklanan egzersizler yaparak zayıf diz dolaşımını azalttığını bildirir. Hem hap şeklinde hem de bitki çayları olarak mevcut olan biberiye ve gingko, dolaşım problemlerini tedavi etmek için en iyi bilinen iki bitkidir. Diz etrafındaki kasları geren egzersizler de iyi bir fikirdir. Herhangi bir takviye almadan veya bir egzersiz programına başlamadan önce mutlaka bir doktora danışın.
Önleme
Kötü kan dolaşımı önlenebilir. Eğer meydana gelirse, bunun için etkili tedaviler vardır. En yaygın tedavi basittir: diyeti değiştirerek ve daha fazla egzersiz yaparak kontrol plağını kontrol altına almak. Şeker hastaları kan şekerlerini kontrol altında tutmalıdır. Ayrıca bazı yüksek etkili ilaçlar vardır ve vasküler cerrahi spesifik arteriyel sorunları düzeltebilir.
, , ] ]