Cildiniz gibi, ayak tırnaklarınız ve tırnaklarınız, klorlu bir havuzda çok zaman geçirirseniz, bir dayak alabilir. Klorlu suda çok fazla zaman harcayan çiviler kolayca kırılabilir ve kuru ve çatlamış olabilir. Ancak, bu sorunlardan kaçınmak için birkaç adım atabilirsiniz. Hepsini denediyseniz ve hala sorun yaşıyorsanız, bu daha ciddi bir sorunun işareti olabilir ve doktorunuza danışmalısınız.
Tırnaklara sertleşen bir cila uygulayın. Mayo Clinic'e göre, formaldehit ve toluensülfonamid gibi sert kimyasallardan kaçınmalısınız, çünkü tırnaklarda daha fazla tahrişe neden olabilirler. Ayrıca tırnaklarınızda daha fazla nem tutmak için tırnak sertleştiricinin üzerine bir kat cila uygulayabilirsiniz. Mayo Clinic, cilayı haftada bir kez çıkarmanızı ve baştan başlamanızı önerir.
Klor maruziyetinden sonra tırnaklarınızı nemlendirin. Klor maruziyeti ile ilgili problemlerin genellikle kuruluk ile ilgisi olması nedeniyle, nem eklemek yardımcı olabilir. Yatmadan önce lanolin içeren doğal bir losyon kullanın ve sonra nemi hapsetmek için ellerinizi eldivenlerle örtün.
Vücudunuzu nemlendirin. Cildiniz veya tırnaklarınız kuru olduğunda, "içten dışa doğru muamele etme" mantrasını gözden kaçırmayın ve bol su içiniz. İyi nemlendirilmiş kalmanın birçok olumlu sonucu vardır - daha iyi bir cilde ve tırnaklara sahip olmaları.
Takviyeler alın. Mayo Clinic, tırnaklarınızı sağlıklı tutmak için her gün 2,5 miligram biotin almanızı önerir. Herhangi bir sağlık probleminiz varsa, yeni bir takviye rejimine başlamadan önce doktorunuza danışın.
Gerekenler
Tırnak sertleştirici
Oje
Nemlendirici losyon
Biotin takviyesi
, , ] ]