Hokey oyuncuları bileklerini sopalarla sopalarına vurmada yaygın olarak kullanırlar. Exploratorium web sitesine göre bir el bileği saati saatte 80 mil hıza ulaşabilir. Bir bilek atışındaki enerji, bir oyuncu hokey sopasına bastığında üretilir ve ardından birden bire el bileği ile serbest bırakılır. Bir hokey oyununda ve uygulamada tekrar tekrar uygulanan bu tür bir kuvvet, bilek ağrısına neden olabilir.
Bilek Ağrısı
Bilek ağrısı, aşırı kullanım, artrit, karpal tünel sendromu belirtisi olabilir, kistler, tendinit, bir burkulma veya bir kırık. Son iki ani bir yaralanma sonucu olma olasılığı daha yüksektir ve nedeni açıktır. Diğer bilek ağrısı kaynaklarını teşhis etmek daha zor olabilir. Hokey oyuncuları, acı verici bir bilek gibi bir durumu daha da şiddetlendirebilir, çünkü “Hokey Kenarı Haber Bülteni” nin Bahar 2004 sayısına göre “acıyı oynama” eğilimi vardır.
Overuse ve Osteoarthritis
Aşırı kullanım ve tekrarlayan stres, bazen tekrarlayan hareket yaralanması olarak da bilinir, hokeydeki bilek ağrısının ortak nedenleridir. Hokey sopasının herhangi bir hareketi kolları ve bilekler kullanır. Tekrarlanan hareket, eklemlerin çevresinde iltihaplanmalara veya hatta küçük stres kırıklarına neden olur. Osteoartrit, düşme veya tekrarlayan hareketlerden dolayı yaralanan eklemlerde oluşabilir; kemik uçlarındaki kıkırdakta yıpranma ve yırtılma nedeniyle oluşur. Osteoartrit, hokeyde başka bir bilek ağrısı kaynağı olabilir.
Bilek Ağrısının Diğer Kaynakları
Karpal Tünel Sendromu, bilek adı verilen ve yan tarafındaki bir geçitten geçen medyan sinir üzerindeki baskıdan kaynaklanır. karpal tünel. Ganglion kistleri, genellikle el bileğinin üst kısmında oluşan yumuşak doku kistleridir. Keinbock’un hastalığı, el bileğindeki küçük kemiklerden birine verilen kan dolaşımının bir sonucudur. Her ne kadar bu koşullardan hiçbiri hokey oynamaktan oluşmasa da, oyun sırasında ve sonrasında ağrı yaşayacakları bir hokey oyuncusu, bilek hareketi ağrıyı daha da kötüleştirir çünkü
Tendonitis
Bileğin tendonlarına maruz kalabilir önemli strese. Tendonit, tendonlardaki kolajen liflerinin iyileşme kapasitelerinin ötesinde strese girmesi nedeniyle oluşur. Tendonlar iltihaplı ve acı verici hale gelir. İyileşmek için çok az zaman verilirse, iltihaplanma devam eder ve tendonlar diğer yüzeylere yapışmaya başlar ve sonra bozulmaya başlar.
Dikkat Edilmesi Gerekenler ve Uyarılar
"The Hockey Edge Newsletter" arasında bir fark olduğu belirtildi. ağır bir antrenmandan veya oyundan sonra ortaya çıkan yaralanma ağrıları ve acı türleri veya performans ağrıları, yaralanma ağrılarının belli bir süre devam etmesi daha muhtemeldir, şişliği içerebilir ve dinlenme veya diğer tedavilere daha az yanıt verebilir. Bir hokey oyunundan sonra veya yoğun bir antrenmandan sonra iki gün içinde kaybolmayan bir bilek ağrısı varsa, bir sağlık uzmanına danışın.