Medial kollateral bağınız - veya MCL - femur - uyluk kemiğinizin içinde bulunur. MCL'niz dizinizin yanından aşağıya doğru akar ve tibia - shin kemiğinize bağlanır. MCL'niz, dizinizin stres altında bükülmesini önler. MCL'nizde bir çürüme, dizinizin içine doğrudan bir darbe veya dizinizin anormal büküm veya hareketlerinin bir sonucu olarak ortaya çıkabilir. Buna kontüzyon da denebilir.
Yaralanmanın bir örneğini hatırlayın. MCL'nizi morardıysanız, yaralanma meydana geldiğinde muhtemelen hatırlayabileceksiniz. Takip etmeyi, başka bir sporcuyla çarpışmayı veya aniden, diz ekleminizi bükmeyi hatırlayabilirsiniz.
Ağrınızın yerini not alın. Çürük bir MCL dizinizin iç kısmında ağrı ve hassasiyete neden olur.
Çürük ve şişlik arayın. Bir kontüzyon, cildinize zarar vermeden kas liflerinizi ve bağ dokularınızı ezer. Cildiniz altındaki kan birikintisinin bir sonucu olarak cildiniz mavi, mor renkli olabilir. Şişlik, dizinizin iç kısmında da oluşabilir.
Doktorunuzla görüşün. MCL morlukları genellikle ciddi bir şey değildir. Bununla birlikte, morluklar daha ciddi yaralanmaların bir göstergesi olabilir. Diz ve MCL'nizde kemik kırıkları, diz çıkıkları, burkulmalar ve bağ hasarı da görülebilir. MCL çürüklüğünüzdeki ağrı birkaç günden daha uzun bir süre devam ediyorsa, doktorunuzu tanı için ziyaret edin.
İpucu
MCL çürükleri normalde evde tedavi edilebilir. RICE yöntemini kullanarak davranın. Etkilenen bacağınızı dinlendirin. Bir seferde 15 ila 30 dakika, günde üç ila dört kez buz uygulayın. Şişliği kontrol etmek için dizinize bir bandaj uygulayın. Dizinizi, yaralanmayı takip eden ilk 48 saat boyunca mümkün olduğunca kaldırın.