Ayaklarınız sıcaktan şişerken, bu aşırı sıvının birikmesi olan ödemin sonucudur. Peacehealth.org'a göre, genel olarak konuşmak gerekirse, şişlik ya vücut sıvısı ya da doku büyümesi ya da anormal konumlandırma ya da doku hareketinin bir sonucunun sonucudur.
Belirtiler
Birçoğumuz ayağımızın ne zaman bizi bildiğini kabarma. Sıkı ve rahatsız olurlar. Cildiniz gerilmiş ve parlak hale gelecektir. Şişmeniz ısıyla ilişkiliyse, şişme geçici bir durumdur. Isıdan çıktıktan ve ayaklarınızı yükselttikten sonra şişlik düşmelidir. Şişlik olup olmadığından emin değilseniz, ancak şüpheleniyorsanız, parmağınızı ayağınıza bastırın ve sabit bir baskı uygulayın. Eğer ödem varsa cildinizde bir çentik göreceksiniz.
Açıklama
Isı ödemleri, ısı ile ilgili durumlar için en hafif sayılır, Dr. Michael W. Barrow ve Dr. Katherine A. Wright Eyalet Üniversitesi Tıp Fakültesi, Dayton, Ohio. Ayak şişmesi veya diğer vücut parçalarının şişmesi, bir kişinin çok uzun süre oturması veya oturması durumunda ortaya çıkan ortostatik havuzlamanın yanı sıra, sıcaklığın neden olduğu geçici periferik vazodilatasyonun sonucudur. Sıcak havaya alışık değilseniz, bu, sıcak iklime alıştırılmadığınız anlamına gelir ve bu da şişmeye neden olabilir.
Isı Ne Yapar
Isı, kan damarlarınızı genişletir (genişletir). Vücut sıvıları daha sonra yerçekimi yoluyla bacaklarınıza, ayaklarınıza ve ellerinize hareket eder. Health.msn.com'dan Jan Nissl, RN, BS'ye göre, vücudunuzdaki tuz dengesi katsayısız ise, bu durum ısı ödemi riskini artırabilir. Tuz kaybınız olması gerekenden daha düşükse, aşırı tuz seviyesi sıvıyı ekstremitenize çeker. Yaşlıysanız, ısı ödemi yaşama riskiniz daha yüksektir, çünkü dolaşım sisteminizi etkileyen başka fiziksel sorunlarınız olabilir.
Diğer Konular
Dr. Stillwater, Oklahoma ve Prweb.com'dan Derek Smith, sıcak havanın bazı ayak problemlerini daha da kötüleştirdiğini belirtti. Ayaklar genellikle ayakkabıların içinde sıkışır, bu yüzden terleme büyük bir faktördür. Cilt nemi emdiği zaman ciltte sağlıksız ve sağlıksız olabilir. Bu ortamdan dolayı kabarcıklanma ve mikropların hedef alma riski büyüktür. Isı ayrıca, nasır, egzama ve sedef hastalığının gelişmesine katkıda bulunabilecek sürtünmeyi daha da kötüleştirir.
Öneriler
Sıcaksa, ayaklarınızı günlük olarak yıkadığınızdan ve özellikle ayak parmakları. Susuz kaldığınızdan emin olun ama fazla içmeyin, çünkü bu şişliği artıracaktır. Açık ağızlı stiller veya sandaletler dahil ayaklarınızın nefes almasını sağlayan ayakkabılar giyin. Ayakkabılarını ve çoraplarını sık sık değiştir. Ayaklarınızı kuru tutmak için bir ayak pudrası kullanmayı düşünün.
, , ] ]