Yırtık rotator manşet, bir spor aktivitesi sırasında ani bir travma sonucu veya sadece tekrarlayan hareket ve eklemin aşırı kullanımı sonucu olabilir. Günlük yaşantınızı sınırlandıran küçük gözyaşları gelişebilir ve acı verebilir. Gözyaşları şiddetli değilse ve bir terapi programına bağlılığınızla birlikte yırtık bir rotator manşet yaralanması ameliyat olmadan iyileşebilir.
İlk Tedavi
Yırtık bir rotator manşet için ameliyatı önlemek , iyileşme şansınız artar. Tepeye uzanmak, ağır kaldırma veya omuzu ağırlaştırabilecek işle ilgili faaliyetler gibi ağrıya neden olan aktivitelerin durması gerekir. Omuz askısı ile hareketsiz hale getirmek, omuzu her gün iki ila üç kez buzlamak ve ağrı ve şişlik için iltihap önleyici ilaçlar almak önemlidir. Her seansta 15 ila 20 dakika buzlanma yapılmalıdır. İki gün sonra, buzlanma seanslarını ısı ile değiştirmeye başlayın. Bu, yaralanan bölgeye kan çekecek ve iyileşmeyi teşvik edecektir.
Fiziksel Terapi
Çoğu küçük rotator manşet gözyaşı, iyi bir germe ve egzersiz programı ile ameliyat olmadan iyileşebilir. Ağrı hafiflediğinde, omuzu esnek tutmak ve iyileşmeyi teşvik etmek için germe rutinine başlamak gerekecektir. Fiziksel bir terapist, günlük olarak takip edilmesi gereken güçlendirici bir egzersiz rutini önerebilir. Buzlanma her zaman herhangi bir ağrıyı veya şişliği kolaylaştırmak için egzersizden sonra yapılmalıdır. Cerrahi olmayan bir rotator manşetinin iyileşmesindeki başarı, rehabilitasyon rutini ne kadar iyi uyguladığınıza bağlı olacaktır. Bunun bir doktor tarafından reçete edilmesi ve uygulanması gerekir. İyileşmeyi ve güçlenmeyi teşvik etmek için egzersize devam etmenize izin verecek kadar acıyı azaltacaktır. Ameliyat olmadan yırtılmış rotator manşetten tam bir iyileşme, sabır, bağlılık ve öz disiplin gerektirir ve haftalarca ve aylarca süren fizik tedaviyi alabilir.