Nöbetler beyindeki anormal elektriksel aktiviteden kaynaklanır; Sahip olduğunuz nöbet tipi beynin hangi bölümünün etkilendiğine bağlı olacaktır. Bir ilaca tepki gibi bir nöbeti tetikleyen çeşitli nedenler olabilir, fakat en çok epilepsiniz olduğunda, beyninizdeki sinir hücrelerinde kalıtsal bir problem nedeniyle veya tekrarlanamayan nedenlerden dolayı tekrarlayan nöbetler geçirdiğiniz bir durum ortaya çıkar. . Egzersiz nöbetlere yol açmıyor gibi görünüyor ve bu sorundan muzdarip olursanız gerçekten faydalar sunabilir.
Nöbet Riski
Nörolog ve epilepsi uzmanı Nathan B. Virginia Üniversitesi Çeşmesi, uyarılmış nöbetlerin olduğunu söylüyor konuyla ilgili çok nadir ve tıbbi literatür sadece egzersiz sonucu doğrudan nöbet geçiren üç kişiden bahseder. Ayrıca 36 yıl boyunca 15.000'in üzerinde hastada sıfır egzersiz sonucu nöbet vakası bildiren büyük bir çalışmaya işaret ediyor. New York Üniversitesi'nden Nörolog Steven B. Pacia, küçük bir grup epilepsi hastasında bazı faktörler nedeniyle nöbete neden olan artmış egzersiz riskinin olabileceğini, ancak sadece tüm hastaların yüzde 10'unu oluşturduğunu söylüyor. Epilepsiniz varsa, egzersizinizi doktorunuzla görüşmelisiniz, böylece uygun rehberlik sunabilir ve gerekli önlemleri alabilir.
Yararları
Nöbet geçirme korkusu sizi egzersize katılma konusunda isteksiz hale getirebilir ve diğer fiziksel aktiviteler, egzersizin epilepsi hastalarına çeşitli şekillerde fayda sağladığını göstermiştir. Avustralya hükümeti tarafından oluşturulan bir web sitesi olan "Better Health Channel", egzersiz sırasındaki epilepsi hastalarının beyin taramalarına bakarak yapılan araştırmanın, nöbetleri tetikleyen anormal beyin dalgası aktivitesini azalttığını gösterdiğini söylüyor. Dr. Fountain ayrıca, birkaç çalışmada insanların düzenli egzersiz dönemlerinde daha az nöbet geçirdiğini göstermiştir. Epilepsi gibi bir duruma sahip olmak, depresyon, endişe ve sosyal izolasyon duygularını artırabilir. Düzenli olarak egzersiz yapan epilepsi hastaları artan bir genel refah duygusu bildirmektedir.
Uygun Egzersiz
İyi kontrol altına alınmış nöbetleriniz varsa, çoğu egzersiz şekli güvenlidir, ancak ne olursa olsun belirli önlemleri almanız gerekir. . Kontrolsüz nöbet geçirdiyseniz, ekstra kısıtlamalarınız olabilir. Uygunluğunu belirlemek için aktivite tercihlerinizi doktorunuzla görüşmelisiniz. Potansiyel olarak tehlikeli aktiviteler arasında temaslı sporlar, düşme riski yüksek aktiviteler, solo su sporları veya yüzme, buz pateni, buz hokeyi ve yüksek irtifa aktiviteleri bulunur.
Güvenli Kalmak
Egzersiz yapmaya yeni başladıysanız ve Nasıl tepki vereceğinizden emin değilsiniz, kimsenin size yardımcı olamayacağı solo etkinliklerden kaçınmalısınız. Koşuya çıkmak veya başka bir solo etkinlik yapmak istiyorsanız, tıbbi bir durum bileziği kullanın, böylece insanlar durumunuzu bilir ve nereye gideceğinizi ve ne zaman dönmeyi planladığınızı söyler. Egzersiz, kendi başına bir nöbet geçirme ihtimaline yol açmayacak olsa da, fiziksel aktivite dehidrasyona ve düşük kan şekeri düzeyine neden olabilir; Egzersizden önce, egzersiz sırasında ve sonrasında bol miktarda sıvı için. Hızlı etkili karbonhidratları egzersiz sırasında el altında bulundurun ve baş ağrısı, bulantı, baş dönmesi, kafa karışıklığı, ajitasyon ve açlık gibi düşük kan şekeri belirtilerini izleyin. Kendinizi çok zorlamayın - yorgunluk ayrıca uyku eksikliği ve yüksek vücut ısısı gibi nöbet riskinizi de artırabilir.