Rezene tohumları, Foeniculum vulgare, bitki geleneksel olarak Çin, Hint, Mısır ve Yunan uygarlıklarında yüzyıllardır gıda ve ilaç olarak kullanılmıştır. Tohumlar yaygın olarak birçok farklı gastrointestinal sorunu tedavi etmek için kullanılır, ancak en yaygın olarak bebeklerde gaz için bir çare olarak bilinir. İnsanları tedavi etmek için yalnızca rezene tohumuna odaklanan modern çalışmalar sınırlıdır, ancak tohumlarda bulunan bileşenlerin sindirim sistemine faydalı olduğu bilinmektedir. Rezene tohumunun alınması güvenli kabul edilir, ancak sindirim sağlığı için kullanmadan önce nitelikli bir sağlık pratisyenine danışmalısınız.
Rezene Tohumu
Rezene bitkisi çok yıllık bir bitkidir - yani ikiden fazla büyür yıl - güney Avrupa ve Akdeniz bölgesine özgüdür. Bitkinin sarı çiçekleri, kuruduğunda genellikle bir rezene tohumu olarak adlandırılan bir meyve üretir. Tohumlar, düz kasları gevşetir, safra akışını uyarır ve sindirim sağlığı için potansiyel yararlarını hesaba katan NYU Langone Tıp Merkezi'ne göre ağrıyı azaltır.
Geleneksel Yararları
Rezene tıbbi olarak kullanılır Adet gibi çeşitli sağlık sorunlarının tedavisi, ancak tohumları, sindirim rahatsızlıklarını tedavi etmek için kullanılan bileşendir. Tohumlar yaygın olarak bir karminatör olarak bilinir, bu da bağırsaklardaki gazın önlenmesine veya uzaklaştırılmasına yardımcı oldukları anlamına gelir. Bunlar, bebeklerde kolik tedavisinde kullanılan "yakınma suyu" adı verilen geleneksel bir kaynağında, genellikle bir semptom olarak gaz içeren bir durum olan yaygın bir bileşendir. Rezene tohumları aynı zamanda geleneksel olarak karın ağrısına neden olan çeşitli hastalıkları tedavi etmek için kullanılır. Geleneksel Çin tıbbı bitkisel formülleri, örneğin, gastroenterit, fıtıklar ve hazımsızlığın tedavisinde yardımcı olacak rezene tohumları içerir.
Klinik Araştırma
İnsanlarla ilgili çalışmalar sınırlı olmasına rağmen, bir çift kör, plasebo bazlı çalışma, "Sağlık ve Tıpta Alternatif Tedaviler" adlı 2003 tarihli bir baskı, rezene tohumu yağı verilen bebeklerin plaseboya kıyasla kolik belirtilerinde önemli bir azalma yaşadığını bildirmiştir. Drugs.com, küçük bir ön çalışmaya dayanarak, rezene tohumlarının - diğer bitkilerle birleştiğinde - kronik kabızlığa yardımcı olduğunu tespit etti. Michigan Üniversitesi Sağlık Sistemine göre, test tüpleri veya hayvanlar üzerinde yapılan çalışmalar, rezene tohumlarının ayrıca bağırsak kanalındaki bakteri ve mantarları yok etmenin yanı sıra hazımsızlık, mide ekşimesi ve düşük mide asitliğine yardımcı olabileceğini göstermiştir. Bununla birlikte, insanlarda etkinliği belirlemek için daha fazla test gereklidir.
Doğru Kullanım
NYU Langone'ye göre, çoğu yetişkin için rezene tohumlarının önerilen dozu, tohumların 1 çay kaşığı ila 1 1/2 çay kaşığı kadardır. Sağlık Merkezi. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, kolik için çay şeklinde içilmesini önerir ve emziren kadınların çay içmeden sorunsuz bir şekilde içebileceklerini belirtir, ancak bebeklere vermeden önce bir çocuk doktoruna danışmanız gerekir. Rezene tohumu yiyecek olarak alındığında güvenli kabul edilir, ancak bazı ilaçların, özellikle de antibiyotiklerin emilimini engelleyebilir. Eğer ilaç kullanıyorsanız, hamile iseniz veya başka bir sağlık sorunu için tedavi görüyorsanız, rezene tohumunu almadan önce bir doktora danışın.