Depresyon, bir bireyin fiziksel ve psikolojik iyilik halini engelleyen bir zihinsel sağlık bozukluğudur. Sporcular depresyon riski altındadır - yüksek basınçlı spor etkinlikleri, kişisel ve takım beklentileri ve kişisel eğilim, duyarlı sporcularda depresyon puanlarını artırabilir. Ulusal Sağlık Enstitüsüne göre, atletlerdeki depresyonun tanımlanması ve tedavisi semptomların hafifletilmesine ve depresyonun azalmasına yardımcı olmaktadır.
Depresyon ve Sporcular
Genetik ve dış stresler depresyonun ortak nedenleridir. Bir sporcunun fiziksel olarak ne kadar uygun olduğuna bakmaksızın, genetik veya kimyasal dengesizlikler depresyon gelişimini etkileyebilir. Bireysel ve kişisel sporlar, kazanmaya ve ilerlemeye ulaşmaya odaklanan yüksek bir baskı ortamı yaratır. Kayıp ya da sakatlanma nedeniyle, engeller sporcunun saygınlığına ve kendi kendine duyduğu değerlere meydan okuyabilir ve depresyon gelişimine katkıda bulunabilir.
Belirtiler
Depresyonun belirtileri arkadaşlardan ve olağan aktivitelerden duygusal olarak geri çekilmeyi içerir huysuzluk, ağlama, iştah ve kilo değişiklikleri, kaygı ve üzüntü duyguları, cinsel dürtüde azalma ve öfke duyguları. Kararsızlık, halsizlik ve konsantrasyon eksikliği, ek depresyon belirtileridir. Eğer bir sporcu depresyon belirtileri yaşarsa, doktoruyla irtibata geçmelidir.
Spor Ortamı ve Depresyon
Toplum tarafından fiziksel ve zihinsel olarak zinde ve sert olarak sınıflandırılan sporcular, sağlık ve zindelik sütunları olarak temsil edilir. kültür. Toplumsal tahminler ve beklentiler sporcuların zihinsel sağlık yardımı istemesini zorlaştırmaktadır. Russ Johnson'a göre (Tampa Bay Şeytan Işınları'nın eski oyuncusu), fiziksel rahatsızlıklara profesyonel sporlarda tolere edilirken, depresyonlu sporcular damgalanma ile karşı karşıya kalıyorlar.
Yarışmadan Sonra Depresyon
dar fırsat penceresi - bir kolej kariyeri, olimpiyatlar veya belirli yaşlarla sınırlı profesyonel spor. Yoğun hazırlık, günlük pratik ve yaşamın sporun ihtiyaçlarını karşılayacak şekilde ayarlanması bir sporcunun yaşamına hakim olabilir. Belirli bir olaydan sonra, bir sporcu amaç duygusunu kaybedebilir ve yalnızca spora odaklanmayan bir rutine yeniden entegre olmakta zorlanabilir. Bir sporcu geçiş için hazırlıksız ise depresyon yaşayabilir.
Tedavi
Sporculara eğitim ve ruh sağlığı kaynakları sağlamak, depresyonun önlenmesi ve tedavisinde şarttır. Antrenörlerin, sporcuların ve atletik personelin depresyon belirtileriyle tanışması, zihinsel sağlık durumu ile mücadele eden sporcuların belirlenmesine yardımcı olacaktır. Depresyon belirtileri olan kişiler, tedaviyi tartışmak için doktorlarına başvurmalıdır. Bilişsel davranışçı tedavi (CBT), sporcuların depresyon duygularına katkıda bulunan olumsuz düşünce ve davranışları sorgulamalarına ve değiştirmelerine yardımcı olan bir terapi şeklidir. Spor psikologları, sporcuların duygusal ve fiziksel zorluklarının farkındadır ve sporcuların tedavisinde uzmanlaşmıştır. Bazı sporcular antidepresanlar, vücutta serotonin seviyelerini artıran ilaçlar ve depresyon semptomlarını hafifleten tedavilerden yararlanırlar.
, , ] ]