Virüs, safra kesesi krizi, aşırı yeme, yiyecek alerjileri veya barsak bozuklukları dahil olmak üzere birçok nedenden dolayı kramp, mide ağrısı, şişkinlik ve gaz oluşabilir. Gevşeme ve şişkinlik bitkisel ilaçlara cevap verebilir; bununla birlikte, otlar ayrıca yan etkilere neden olabilir. Mide rahatsızlığı ve şişkinliği tedavi etmek için şifalı otlar kullanmayı tercih ediyorsanız, sağlık uzmanınıza danışın.
Nane
Nane ailesi, mide şişkinliğini ve gazını azaltmada yardımcı olabilecek bütün nane, nane ve fesleğen içerir. “Yeşil Eczane Bitkisel El Kitabı” na göre, darphane sıvıları sindirici sistem üzerinde yatıştırıcıdır ve şişkinliğe katkıda bulunan büyük gaz ceplerini çözer. Kabartma elde etmek için darphane kullanmak için birkaç yol vardır. bir tencerede veya bahçenizde yetişiyorsanız, rahatlatıcı bir tonik yapmak için sıcak suya birkaç damla ekstrakt ekleyin, taze veya kurutulmuş bitkilerle nane çayı yapın veya hazırlanan çay poşetlerini kullanın.
Aktif Kömür
Aktif kömür yanmış, kömürleşmiş bitki örtüsünden türetilir ve çeşitli mide ve karın problemlerini hafifletmek için kullanılır, öncelikle yutulmuş zehirleri emmesiyle bilinir ve ayrıca şişkinliği azaltmada da yardımcıdır. Bu durum, yeniden yapılanmanın belirgin olduğu aşırı yeme ve zayıf sindirim sonucu ortaya çıkar.Ayrıca, aktif kömür, gaz geçirirken rahatsız edici kokuyu gidermek için mükemmeldir.
Aktif kömür teknik olarak olmasa da Bir bitkiyi kızartır, bitkisel kaynaklardan gelir ve mide şişkinliğini gidermek için şifalı otlar ve ilaç listesine dahil edilir. Çok fazla tüketilirse hafif yan etkilere neden olabilir. Siyah dışkı veya kabızlık yaşarsanız, kullanmayı bırakın.
Yeşil Çay
Yeşil çay, sindirim sistemini rahatlatır ve Maryland Tıp Merkezi'ne göre safra kesesi kolik ve şişkinliğini hafiflettiği bilinen bileşikleri içerir. Yeşil çay kurutulmuş, gevşek formda veya hazırlanan çay poşetleri ve ekstrakt şeklinde bulunur. Ekstraktı bir çantada veya evrak çantasında taşımak daha kolay olabilir; bununla birlikte, çayın içilmesi, mola verirken rahatlayabilmenin ve ayrıca sindirime yardımcı olabilecek ve ağrılı şişkinliği hafifletebilecek ek yararlar sunar. Yeşil çay, kafein içerir ve bu da hassas kişilerde yan etkilere neden olabilir. Sinirlilik ve uykusuzluk yaratabilir. Kafeine duyarlıysanız, aynı iyileştirici bileşikleri içeren kafeinsiz yeşil çay satın alın.
Ginger
Zencefil hem mutfak hem de şişkinlik, şişkinlik ve mide rahatsızlığını içeren çok sayıda sindirim bozukluğunun tıbbi tedavisidir. . Özellikle hareket rahatsızlığı çekenler için iyidir ve yemeğin mideden hızlı bir şekilde bağırsaklara geçmesine yardımcı olarak sindirimi uyarır. Sindirim hızının artması nedeniyle, zencefil sistem daha fazla hareketlilik veya hareket geliştirdikçe şişkinliğin önlenmesine yardımcı olur. Zencefil ayrıca safra kesesi ataklarında ağrı, şişkinlik ve bulantıların azaltılmasında yardımcı olabilir.