Geleneksel batı tıbbı yeterince fayda sağlamadığında, birçok hasta ve doktor ilaç dışı ve “alternatif” tedavileri ararlar. Bunlar, pek çok farklı hastalık için tıbbi topluluk içinde ek tedaviler ve hatta birincil tedaviler olarak giderek daha fazla kabul görmeye başlıyor. Tek başlarına düşünülebilseler de tipik olarak ilaçlar ile fibromiyaljide en iyi şekilde çalışırlar. Unutmayın, multimodal bir yaklaşım bu durum için en iyi olan şeydir.
Bilişsel Davranışçı Terapi
Fibromiyaljili hastaların ağrı, uyku, işlevsellik ve sakatlık açısından nasıl yapacaklarının çok önemli bir tahmincisi düşünüyorlar ya da düşüncelerinin ne kadar felaket olduğunu düşünüyorlar (her zaman bir durumun en kötüsünü düşünürler; olumlu değil de olumsuzu görürler). Bilişsel davranışçı terapi bunu değiştirmeye yardımcı olabilir. Mevcut problemleri çözmeye ve yararsız düşünme ve davranışları değiştirmeye çalışan bir tür psikoterapidir. TSSB ve depresyon (fibromiyalji ile birlikte olabilir) dahil birçok durum için faydalıdır. Olumlu etkiler, sinir sisteminin ne kadar hiper-reaktif olduğunu azaltarak ve semptomları daha az sıkıntı verici olarak görerek semptomları azaltmaktır. Çalışmalar, bu tedavinin, fibromiyalji tedavisinde hafif ila orta derecede etkili olduğunu ve uzun süren etkilerinin olduğunu göstermiştir. Birçoğu şimdi bu tedaviyi, tıp doktorları tarafından birçok koşul için etkili bir tedavi olarak yaygın şekilde kabul ettiği ve reçete ettiği gibi ana ilaç olarak görecekti.
Tamamlayıcı tedaviler
2015 yılında yayınlanan ve “İncelemelerin Sistematik Bir Özeti” başlıklı bir Alman çalışması Fibromiyalji Sendromu Tedavisinde Tamamlayıcı ve Alternatif Tedaviler, ”tamamlayıcı ve alternatif tedaviler üzerinde yapılan tüm önceki çalışmaları gözden geçirdi. Bu rapor, tai chi (derin nefes alma ile birlikte bir dizi yavaş, amaçlı hareketler), yoga, meditasyon ve farkındalık terapileri, hipnoz veya güdümlü görüntüler, biofeedback (vücudunuzun nabzını kullanmak veya rahatlamak için nefes almak) ve hidroterapi için sürekli olumlu sonuçlar buldu. (havuz terapisi). Ek olarak, rapor qigong (tai chi'ye benzer), akupunktur, kayropraktik müdahaleler, homeopati ve besin takviyeleri için sonuçsuz sonuçlar gösterdi.
Genel olarak, bu tedaviler uykuyu azaltmada, stresi azaltmada ve ağrıyı azaltmada yardımcı olabilir. tümü fibromiyalji semptomlarını hafifletmek için yararlıdır.
Takviyeler
Hastalar sıklıkla semptomlara yardımcı olmak için takviye almak isterler. Şu ana kadar bilimsel desteğe sahip olan tek kişi D Vitamini. Adil miktarda fibromiyalji hastasının D vitamini düzeyinin düşük olduğu belirtildi. “Pain” tıp dergisinde yayınlanan 2014 tarihli bir makalede, Vitamin D'nin Fibromiyalji hastaları üzerindeki etkileri ile ilgili bir çalışma yer almaktadır. Ağrı ile D vitamini arasında bir bağlantı olup olmadığını araştırmak için ilk randomize kontrollü çalışmaydı (ne hastalara ne de araştırmacılara hangi hastalara D vitamini verildiğini ve hangisine plasebo verildiğini bilmiyorlardı). Sadece şeker ilacı (plasebo) alanlara kıyasla takviye ile arttırıldığı, ağrıda belirgin bir azalma ve işleyişinde bir artış olduğu kaydedildi. Ancak, bu sadece 30 hastayla yapılan küçük bir çalışmaydı, bu nedenle daha büyük bir çalışma daha anlamlı olacaktır. Diğer şifalı bitkiler ve besin takviyeleri hala araştırmalara devam etmektedir, bu nedenle, bu noktada, diğer besin takviyelerinin güvenlik sorunu olmadan faydalı olduğu kanıtlanamaz. , , ] ]