Bütün sporlarda gerekli olan birçok beceri yoktur, ancak dayanıklılık birdir. Yüksek seviyede dayanıklılık, rekabetinizden daha iyi bir performans sergilemenize yardımcı olabilir. Dayanıklılık, tutarlı ve uzun süreli bir enerji ve dayanıklılık kaynağıdır. Fiziksel uygunluk ve diyet dayanıklılığın arttırılmasına yardımcı olsa da, bazı takviyelerin kullanımından da önemli sonuçlar görebilirsiniz. Bununla birlikte, kullanmadan önce etkilerini anlamanız için bu takviyeleri ve içeriklerini gözden geçirin. Ek olarak, herhangi bir ek rejime başlamadan önce tıbbi bir uzmana danışın.
Millennium Sport Cordygen VO2 Ultra
Stimülanlar ile tahrik edilen birçok dayanıklılık takviyesi zamanla aşınabilir. Bununla birlikte, Millennium Sport Cordygen VO2 Ultra, kardiyovasküler sisteminizle birlikte en iyi faydaları elde etmek için çalışan bileşenleri içerir. Dayanıklılığı artırabilen Cordygen VO2 Ultra'daki bir bileşen jiaogulandır. Jiaogulan.net web sitesine göre, bu bitki kalp işlevini, dayanıklılığı artırabilir ve sağlıklı kan basıncını koruyabilir.
VPX Redline RTD
İçmeye hazır bu takviye, uyarıcı ve diğer katkı maddelerinin bir karışımını içerir birkaç saat boyunca sürekli enerji sağlamayı amaçlamaktadır. Her Redline RTD, diğer bileşenlerin yanı sıra, önemli düzeyde kafein, yohimbin ve yeşil çay içerir, bu nedenle uyarıcılara duyarlıysanız bu ürünü kullanmak istemeyebilirsiniz. Bilimsel araştırmalar, Redline'in dayanıklılığı arttırmada etkili olabileceğini göstermektedir. New Jersey Koleji'nde yapılan Uluslararası Spor Beslenme Derneği Dergisi'nden 2009 tarihli bir çalışma, Redline'in reaksiyon süresini, uyanıklığı, odaklanmayı ve enerjiyi iyileştirdiğini buldu.
Cytosport Fast Twitch
Cytosport Fast Twitch atletik performansı artırmaya yönelik bir ek Uyarıcıları içermesine ek olarak, Fast Twitch, amino asitlerden, kreatin, elektrolitler ve karbonhidratlardan oluşur. Fast Twitch'teki karbonhidratlar, vücudunuz tarafından enerji ve dayanıklılık için hızla emilebilen maltodekstrinden gelir. Araştırmalar karbonhidratların ve amino asitlerin kombinasyonunun egzersiz performansı için faydalı olabileceğini göstermektedir.
Uluslararası Spor Beslenme ve Egzersiz Metabolizması Dergisi'nin Ekim 2008 sayısından yapılan bir çalışmada, amino asitleri ve karbonhidratları içeren bir içeceğin yorgunluğu azalttığı tespit edildi. ve ardışık eğitim seanslarında, yalnızca karbonhidratlarla karşılaştırıldığında egzersiz performansının korunmasına yardımcı oldu. Ancak, bu performansınızın iyileşeceğini garanti etmez.
Red Bull
Red Bull'u sadece bir içecek olarak düşünebilirsiniz, ancak yüksek seviyelerde kafein ve amino asitler gibi diğer bileşenleri Piyasadaki diğer enerji takviyelerine çok benzer. Ek olarak, Red Bull ilave enerji sağlayabilen karbonhidratlar içermektedir. 2001 yılında Amino Acids dergisinde yayımlanan İngiltere'nin Batı Üniversitesi'ndeki bilim insanları tarafından yapılan araştırma Red Bull'un etkinliğini bir ek olarak araştırdı. Çalışma, içeceğin reaksiyon süresini, konsantrasyon, aerobik dayanıklılığı ve anaerobik performansı önemli ölçüde arttırdığını buldu. Bu, sonuçların değişmesine rağmen Red Bull'un dayanıklılığınızı artırabileceğini gösteriyor. , , ] ]