Genellikle, pirinci gastrointestinal rahatsızlığa neden olma olasılığı yoktur. Ancak, bir pirinç alerjiniz varsa, pirinç midenizi bozabilir ve diğer rahatsız edici semptomlara neden olabilir. Dahası, kabız olduğunuzda, beyaz pirinç soruna yardımcı olmaz ve onu daha da kötüleştirebilir. Beyaz pirinç size karın ağrısına neden olursa, belirtilerinizi bir sağlık kuruluşu ile görüşün.
Rice Allergy
Amerika Birleşik Devletleri'nde pirinç alerjisi yaygın değildir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, pilavın bir gıda maddesi olduğu Japonya'da daha yaygın olduğunu belirtiyor. Amerika Birleşik Devletleri'nde yaygın gıda alerjisi ve intoleransı kaynakları arasında buğday, süt, ağaç fındık, yer fıstığı, soya, yumurta, kabuklu deniz ürünleri, tropik meyve ve gıda katkı maddeleri bulunur. Yiyecek alerjisi semptomları arasında kaşıntı cilt, kurdeşen, bulantı, kusma, ishal, solunum sıkıntısı, yüz şişmesi ve baş dönmesi sayılabilir. Doktorlar, gıda zehirlenmesinden, virüslerden ve ishalden kurtulmayı kolaylaştırmak için bu hafif, düşük proteinli ve yağsız yiyecekleri önermektedir. Pirinç, BRAT diyeti olarak bilinen klasik, kolay sindirilebilir yiyecekler setinin bir parçasıdır; BRAT, muz, pilav, elma püresi ve kızarmış ekmek için bir kısaltmadır.
Kabızlık
Kabızsanız, rahatsız ve şişkin hissedebilirsiniz. Beyaz pirinç gibi düşük lifli gıdalar kabızlığa neden olabilir veya daha da kötüleşebilir. Tam taneli kahverengi pirinci yerine beyaz pirinci yerine koymak, yeterli miktarda diyet lifi ve sıvısını tüketeceği için yardımcı olacaktır. Diyet lifi kademeli olarak arttırmalısınız, böylece vücudunuz değişime uyum sağlayabilir. Kabızlık bulantı, kusma veya şiddetli mide ağrısına neden olursa, tıbbi yardım isteyin.
Mide rahatsızlıklarını tetiklemek için yiyecek ve içecek günlüğü tutmayı düşünün. Pirincin cevabını not etmenin yanı sıra, ortak gıda alerjenlerine ve kafein, sigara, ilaçlar, yağlı yiyecekler ve alkollü içecekler gibi mide tahriş edici maddelere de dikkat edin. Pirincin belirtilerinizden sorumlu olmadığını görebilirsiniz.
Eliminasyon Diyeti
Derginiz, mide tahriş edici olarak pilavı gösteriyorsa, hipotezi bir eleme diyetiyle daha da test edebilirsiniz. Pirinç ve pirinç içeren ürünleri diyetinizden birkaç hafta boyunca eleyin. Belirtileriniz kaybolursa, bu, pirinci size belirtilere neden olduğu fikrini destekler. Bu durumda tıbbi bir görüşme yapmak akıllıca olacaktır. Pilav alerjiniz varsa, alerjiyi nasıl yöneteceğinizi ve tedavi edeceğinizi öğrenmelisiniz. Pirinci elemek mide belirtilerinize yardımcı olmazsa, doktor nedenini belirlemenize yardımcı olabilir.