Güçlü fiziksel aktivitelere karışan insanlar, sert bir antrenmandan sonra genellikle kas ağrıları için kullanılırlar. Bununla birlikte, bazen ağrı, ılımlı bir egzersizden sonra veya egzersizle ilgisi olmayan görünen durumlarda bile gelişir. Sol yan ağrı vakalarının çoğu ciddi tıbbi kaygılar için bir neden olmasa da, kötüleşen ani, zayıflatıcı ağrı ya da kötüleşen ağrı derhal tıbbi bir değerlendirme gerektirir.
Sol tarafta acı çeken kişiler ek semptomları fark edebilir. Fiziksel aktivite veya egzersiz sırasında nefes almada zorlanma, mukus açığa vurma ile öksürme, uyuşma, sıkma ya da göğüste basınç veya alt sırt, karın, sol kol veya çenenin sol tarafına yayılan ağrı gibi. Ağrı egzersizle ya da sırtüstü ya da sol tarafınıza yatarken kötüleşebilir.
Nedenleri
Sol taraftaki ağrı çalıştıktan sonra gelişen kas ağrıları hissi veren ağrı genellikle göğüs kafesindeki gergin kaslardan kaynaklanır. . Mayo Clinic web sitesine göre, egzersiz sırasında kayma ve düşme, ani bir dönme veya dönme, koşma, top atma veya üst gövdeden daha ağır bir ağırlık kaldırma, kas veya ligamanın zorlanmasına neden olabilir. Ek olarak, düzenli olarak yüzme vuruşları, atma veya ağırlık kaldırma gibi üst vücudun tekrarlayan hareketleri, vücudun sol tarafındaki kaslarda aşırı yaralanmalara neden olabilir. Zatürree, grip ve bronşit gibi astım atakları ve enfeksiyonları, özellikle egzersiz yaparken veya öksürürken sol yan ağrıya neden olabilir. Stres ve anksiyete ayrıca vücudun sol tarafında gerginlik, uyuşukluk ve ağrıya neden olabilir.
Uyarı
Göğsün sol tarafında ağrı, özellikle terleme gibi ek belirtiler eşlik ettiğinde, mide bulantısı, baş dönmesi, nefes darlığı veya panik veya endişe duyguları kalp krizine işaret edebilir. Bu hayatı tehdit edici bir acil durumdur. Bu semptomları olan herkes acil tıbbi değerlendirme için hemen 9-1-1 veya başka bir acil durum numarasını aramalıdır.
Tedaviler
Çoğu kas gerilmeleri, etkilenen alanın sıkışması, dinlenmesi, buzlanması ve yükselmesi ile evde tedavi edilebilir . Doktorlar, özellikle egzersiz öncesi veya sonrasında rahatsızlığı azaltmak için ibuprofen gibi reçetesiz bir ağrı kesici kullanmanızı önerebilirler. Astım krizinden kaynaklanan sol yan ağrı genellikle normal solunum fonksiyonlarını geri kazanmak ve üst vücut kaslarını gevşetmek için reçeteli ilaçlar gerektirir. Kalp krizi gibi acil tıbbi durumlar hastanede acil tıbbi tedavi gerektirir.
Önleme
Bir gün beyzbol oynamak veya yüzmek ve bir sonraki güne yürümek gibi alternatif fiziksel aktivite biçimleri sol taraftaki ağrıyı önleyebilir tekrarlayan faaliyetlerden. Astım gibi durumlar için öngörülen bir tedavi programının ardından sol tarafta ağrıya neden olan astım ataklarının önlenmesine yardımcı olabilir. Sağlıklı bir diyetin ardından sağlıklı bir vücut ağırlığının korunmasının yanı sıra sigarayı bırakmak, kalp krizinden kaynaklanan vücut ağrısı sol taraf riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
, , ] ]