Harvard Tıp Okulu, Amerikalıların yaklaşık yüzde 70 ila 80'inin ciddi bir sırt ağrısı yaşadığını bildirdi. Kas ağrısının nedenini ortaya çıkarmak, kasın iyileşmesini ve ağrıyı hafifletmek için uygun tedaviyi belirlemenin anahtarıdır. Sırt kaslarındaki ağrının birçok nedeni olabilir.
Aşırı Kullanım veya Uygun Olmayan Kullanım
Aşırı ve sırt kaslarının yanlış kullanılması, ağrıya ve ağrıya neden olabilir. Ohio State Tıp Merkezi, tekrarlayan hareketler, ağır kaldırma ve uzun süreli kalıcı titreşimler gibi aktivitelerin ağrıya neden olabileceğini açıklıyor. Kasları doğru kullanmayı ve uygun bir şekilde dinlenmeyi öğrenmek, ilgili ağrıyı önlemeye yardımcı olabilir. Dizleri bükerek ve bacakların büyük kaslarını kullanarak ağır cisimleri kaldırmak sırt ağrısını önlemeye yardımcı olabilir. Bigbackpain.com'a göre, kas gerilmeleri sırt ağrısının en sık nedenidir. Suşlar, bir kas kabiliyetinin ötesine gerildiğinde veya yırtıldığında ortaya çıkar. İnflamasyon, gergin kasta cereyan eder ve bu gerginliğin şiddetine bağlı olarak hafif veya şiddetli ağrı ile sonuçlanır. Suşlar, ibuprofen gibi anti-enflamatuar ilaçlar kullanılarak ve etkilenen kaslara günde birkaç kez buz tatbik edilerek tedavi edilebilir. ve kendiliğinden. Ani bir büküm hareketi, itme veya çekme nedeniyle kas yaralanırsa, kas spazmı oluşabilir. Sporcular ve ağırlık kaldırıcılar özellikle spazmları desteklemeye meyillidir. Bir türden sırt kaslarına verilen hasar ayrıca spazmlara neden olarak ağrıyı artırabilir. Anormal şekilde eğilmiş bir leğen kemiği olan ve zayıflamış olanların sırtında kas spazmı gelişme riski daha yüksektir. Sırt spazmlarının tedavisi, Cedars-Sinai tarafından belirtildiği gibi, kas gevşetici ilaçları ve ağrı kesici ve kayropraktik bakımı için kas içine olası enjeksiyonları içerir.