Kan Tipi Diyet, kan grubunuza uygun yiyecekleri yiyerek kilo vermenize ve sağlıklı olmanıza yardımcı olduğunu iddia eder. Diyet planınız, sekreter mi yoksa sekreter olmayan bir duruma göre daha da kişiselleştirilir. Kan grubu O olan salgılayıcılara bazı yiyecekleri yemeleri ve başkalarından uzak durmaları tavsiye edilir.
Kan Tipi Diyet
Peter D'Adamo tarafından yaratılan Kan Tipi Diyetin temel amacı, seçmenize yardımcı olmaktır. sahip olduğunuz kan türüne göre besleyici yiyecekler. D'Adamo, O tipi kanı olan bireylerin yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı bir diyet tüketdiklerini ve süt ürünlerini sınırladığını öne sürüyor. Bunu yapmanız, D'Adamo'nun kilo vermenize ve genel sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olabileceğini iddia ediyor.
Sekreterli Olmayan
İnsanlar sekreter veya sekreter olmayan olarak sınıflandırılabilir. Sekreterlik durumunuz, kan tipinizi belirleyeninkinden ayrı bir gene dayanmaktadır. Sekreterler, kan grubu antijenlerini sindirim mukusu ve tükürük gibi vücut sıvılarına salgılarlar. Salgılayıcı değilseniz, kan grubunuz vücut sıvılarınızda bulunmaz. "Tip 4 Eat Your" deki D'Adamo'ya göre, sekretör olmayan biri olmak, artan bağışıklık bozuklukları, idrar yolu enfeksiyonları ve mide ülseri riskini içeren bazı sağlık dezavantajlarına sahiptir. Kan grubunu takiben O diyeti, sekreter olmayan durumunuzun sizi tehlikeye atabileceği bu ve diğer sağlık koşulları riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.
Öneriler
Kan grubu O olan bireylerin yemek yemesi önerilmektedir. yağsız et ve balıklar ve süt ürünleri ve karbonhidrat alımlarını sınırlayın. O tipi bireyler de bol miktarda meyve ve sebze yemelidir. Sekreter olmayanlar bağırsaklarında çok sayıda faydalı bakteri bulunmayabilir ve bu sizi hasta etmeden önce zararlı bakterileri öldürmeye yardımcı olur. D'Adamo, salgılayıcı olmayanların, özellikle bulaşıcı bakterilerin neden olduğu bağışıklık hastalıklarından muzdarip olma ihtimalinin daha yüksek olduğunu belirtti. Bağırsaklarınızdaki faydalı bakterileri arttırmaya yardımcı olmak için diyetinize probiyotik bakımından zengin yiyecekler ekleyin. Yoğurt, lahana turşusu, miso ve fermente gıdaların tümü besleyici kaynaklardır. Deniz yosunu, karides, balık ve zenginleştirilmiş ekmek ürünleri gibi iyot bakımından zengin yiyecekler de önemlidir. Sekreter olmayan bir tip olarak, tiroid problemleri yaşama olasılığınız daha yüksektir ve iyot uygun tiroid fonksiyonu için çok önemlidir. O tipi ve salgılayıcı olmayan kişiler için, kilo vermenize ve sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olmak için. Diyetin etkinliğini destekleyen çok az araştırma vardır. Bununla birlikte, kan grubunuz için önerilen yiyecekleri besleyici oldukları için yemekten çekinmeyin ve çok sayıda fayda sağlayacaktır. Sekreter olmayan bir hastalık riskinden endişe ediyorsanız, doktorunuza riskinizi azaltabilecek diyet ve yaşam tarzı değişikliklerini sorun.