Citrimax, karnitin ve krom, ayrı ayrı veya kilo kaybı takviyesi olarak bir arada kullanılan bileşiklerdir. Üçü birçok yönden farklılık gösterse de - biri Asya meyvesinden türetilmiş, biri amino asit ve biri mineral - bu üç besin maddesinin takviyesinin metabolizmanızı değiştirebileceğini, iştahınızı azaltabildiğini ve kilonuzu uyaracağını iddia eden üçünün de taraftarı kaybı. Eleştirmenler FDA'nın Citrimax, karnitin veya kromu güvenli ve güvenilir kilo kaybı yardımcıları olarak onaylamamış olduğuna işaret ediyor.
Citrimax
Citrimax, hidroksitik asit veya HCA'dan elde edilen bir maddedir. Kurutulmuş yerli Güneydoğu Asya meyve kabuğu, Garcinia Cambogia. Nutritional Reviews'a göre, bu toz kurutulmuş meyve Asya kültüründe iştahı bastırmak ve tokluğu teşvik etmek için kullanılmıştır. HCA'nın, karbonhidratların yağa dönüşümünde önemli bir bileşen olan ATP-sitrat liyaz enziminin etkisini engellediğine inanılmaktadır. Citrimax'ın bu karbonhidratların kaslarda glikojen olarak depolanmasına neden olduğu ve vücuttaki yüksek glikojen seviyelerinin iştahı bastırdığı düşünülmektedir. "Beslenme Araştırması" dergisinde bildirilen çalışmalar HCA'nın beyindeki serotonin miktarını artırabileceğini göstermektedir; nörotransmitter konsantrasyonunun iştahınızla ve şekerle ilgili isteklerinizle ters orantılı olduğu düşünülmektedir - ne kadar dolaşımdaki serotonin, ne kadar az yemek yemeye ihtiyaç duyarsanız o kadar iyi olur.
Karnitin
Karnitin aynı zamanda amino asit olarak da bilinir. L-karnitin ve bunun temel fonksiyonlarından biri, yağ moleküllerinin hücre metabolizması için enerji sağlamak için yağın kullanıldığı hücre mitokondriye geçişini kolaylaştırmaktır. Karnitinin metabolizma ile bağlantısı nedeniyle, taraftarlar bileşiği diyet takviyesi olarak kullanmanın size enerjiyi artırabilir, yağları daha hızlı ve daha verimli şekilde yakmanıza yardımcı olacağına ve laktik azalmaya yardımcı olduğuna inanılan ağrı olmadan daha uzun süre egzersiz yapmanıza yardımcı olacağına inanır. hücrelerde asit seviyeleri. NutraSanus, karnitin takviyesinin, kalp hastalığından muzdarip insanlarda komplikasyon gelişme riskinin azalmasıyla bağlantılı olduğunu düşündüğünü bildirmektedir.
Chromium
Citrimax ve karnitin gibi, krom da kilo vermek için yardımcı olarak kullanılır. Diyet takviyelerinde en yaygın krom formu, krom krom ve picolinik asit olarak bilinen bir bileşikten oluşan ve kolayca sindirilen ve emilen bir bileşik olan krom pikolinattır. Krom pikolinat, insülin işlevini arttırdığı, açlığı azalttığı düşünülmektedir. Özellikle karbonhidratlar için - ve metabolik hızınızı hızlandırın. Aynı zamanda sağlıklı bir endokrin sistem için gerekli olduğuna ve hem kolesterol hem de tansiyon seviyelerinin düşürülmesine yardımcı olduğuna inanılmaktadır.
Kombinasyon Takviyeleri
Citrimax, karnitin ve krom, genellikle formları alan diyet takviyelerinde bir araya getirilir. kilo kaybı hapları veya içecekler. Örneğin, bu tür bir ürün, üreticilerin "kalori yakma" içecekleri olarak adlandırdığı şeylerin Simply Fit serisi, kilo vermenize ve daha fazla kilo almanıza yardımcı olurken size maksimum metabolik bir artış sağlamak için bir araya getirilen üç bileşenin hepsini ana bileşenler olarak tanıtır. yağsız kas kütlesi. Max Body Supplements tarafından satılanlar gibi diğer ürünler, yaklaşık 200 mg krom pikolinat, 1.500 mg Citrimax ve 500 mg karnitini, kilo kaybını arttırdığı düşünülen diğer vitamin ve minerallerle bir araya getirir.
Düşünceler
Hem FDA ve Ulusal Sağlık Enstitüleri Diyet Takviyeleri şubesi, saflıklarını, güvenliklerini ve etkilerini garanti edecek yeterli çalışma bulunmadığından Citrimax, karnitin veya krom gibi onaylanmamış takviyelerin kullanılmasına karşı tavsiyede bulunur. Bu ürünlerden herhangi birini veya üçünü bir arada içeren herhangi bir ürünü kullanmadan önce doktorunuza danışın. Üçünden birini kullanmayı seçip kusma, şiddetli baş ağrısı, ishal, kalp atış hızınızdaki bir artış, uykusuzluk, kurdeşen, açıklanamayan şişlik veya nefes alma gibi yan etkiler görmeye başlarsanız, ürünleri derhal kullanmayı bırakın ve tıbbi yardım alın. .
, , ] ]