Asit reflü'nüz varsa, çinko alımınızı değerlendirmek isteyebilirsiniz. Kadın veya erkek olmanıza bağlı olarak, günde en az 8 ila 11 miligram çinko almak, bağışıklık sisteminizin düzgün çalışmasına ve vücudunuzun DNA oluşturmasına izin verir. Yengeçler, istiridye, kırmızı et, kümes hayvanları, fasulye, takviye edilmiş tahıllar, fındık ve süt ürünlerinde bulunan bu esansiyel mineral, asit reflü semptomlarını ilaçlardan daha hızlı sınırlamaya yardımcı olabilir.
Asit Reflü Üzerindeki Etkisi
2011 yılında “Amerikan Gastroenteroloji Dergisi” nde yayınlanan bir araştırma, çinko almanın hem sıçanlarda hem de insanlarda asit reflü semptomlarını hızla düzelttiğini buldu. Bununla birlikte, bu küçük bir çalışmadır, bu nedenle çinkonun diğer asit reflü tedavilerine iyi bir alternatif olup olmadığını ve hangi çinko dozunun en iyi sonuç verdiğini belirlemek için daha fazla araştırma gereklidir.
Potansiyel Mekanizma
Etkileyen asit reflü, Amerikalıların yüzde 35'e kadar, bazen mide çok fazla asit üreten kaynaklanmaktadır. Çinko, mide tarafından üretilen asit miktarının sınırlanmasına yardımcı olarak fazla mide asidinin özofagusun asit reflü olarak geri itilmesi olasılığını azaltabilir.
Diğer İşlemlere Göre
Diğer tedavilerden bazıları proton pompası inhibitörleri olarak adlandırılan asit reflü için semptomları hafifletmek iki ila üç gün sürebilir. Buna karşılık, çinko daha hızlı bir rahatlama sunar. Ancak, rahatlama kadar uzun sürmez. Çinko aşırı doz almadığınız sürece, baş dönmesi, baş ağrısı ve ishal gibi yan etkilere neden olma olasılığı daha düşüktür.
Potansiyel Riskler
Çinko takviyesi almadan önce doktorunuza danışın. genellikle çinko sülfat, çinko asetat veya çinko glukonat gibi çinko tuzları formundadır. Günde 40 miligramdan fazla çinko alınması, bağışıklık fonksiyonunun azalması, demir ve bakırın emiliminin azalması, kusma, baş ağrısı, iştah kaybı, bulantı, diyare ve karın krampları gibi toksisite semptomlarına neden olabilir. Çinko takviyeleri ayrıca penisilinlamin, diüretikler ve bazı antibiyotik türleri de dahil olmak üzere bazı ilaçlarla etkileşime girebilir.
, , ] ]